Сегодня известно, что киви для похудения используется во многих странах мира, поскольку свойства этого фрукта способны помочь быстрому и безболезненному расставанию с лишним весом. Киви для похудения отзывы диетологов гласят о том, что с использованием данного фрукта похудение способно наступить даже в отсутствии соблюдения строгих диет. Это объясняется тем, что киви способно активизировать процесс расщеплению жиров с их последующим выводом естественным путем. С использованием киви достигается улучшение протекания обменных процессов, в том числе нормализация белкового обмена.
Польза киви для похудения
Польза киви для похудения обуславливается его полезным составом, а именно: содержанием органических кислот, большим количеством пектина, калия, железа, цинка, аминокислот, клетчатки, магния, кальция, фосфора и антиоксидантов. В киви также содержатся фруктовые кислоты и растительный белок. При этом калорийность киви составляет всего 60 ккал на 100 грамм этого фрукта. Киви для похудения рецепт успеха кроется также в шкурке этого фрукта. Поскольку в ней содержится большая концентрация антиоксиданта, кушать киви рекомендуется вместе со шкуркой, но для этого фрукт вначале тщательно промывается водой, а затем со шкурки аккуратно счищаются волоски.
Механизм похудения с киви
Как только киви начинает усваиваться в организме человека сразу начинают проявляться его полезные свойства, заключающиеся в успокаивании нервной системы, повышении гемоглобина, ощущение бодрости и всплеск хорошего настроения. Известно, что употребление киви является хорошей профилактикой от образования камней в почках. Благодаря высокому содержанию витамина C, киви помогает укрепить организм, побороть простудные и вирусные заболевания, предупредить появление гипертонии и укрепить стенки сосудов. Польза киви для похудения состоит в следующем:
- Нормализация работы органов желудочно-кишечного тракта
- Активация усиленного сжигания отложений жира в организме
- Эффективное очищение организма от токсинов и шлаков
- Существенное снижение содержания вредного холестерина в крови
- Повышение иммунной системы организма
Киви для похудения отзывы специалистов здорового питания отмечают, что фрукт содержит особые ферменты, благодаря которым сжигаются лишние калории и вырабатывается коллаген, повышающий упругость и эластичность кожи.
Киви для похудения рецепт употребления фрукта
Киви для похудения рецепт употребления состоит в том, чтобы съедать по 1-2 фрукта перед основными приемами пищи. Это позволит заполнить желудок, содержащейся в киви клетчаткой, что существенно снизит чувство голода, а также к моменту поступления основной пищи в организме уже успеют начать действовать ферменты, содержащиеся в киви, помогающие в сжигании лишних калорий. Что касается самого рациона питания, то желательно придерживаться следующего меню проведения основных трапез:
- Завтрак: фруктовые салаты, в составе которых может содержаться киви. Заправлять фруктовые салаты необходимо кефиром или йогуртом невысокой жирности.
- Второй завтрак: коктейль из киви для похудения, рецепт которого состоит в том, чтобы взбить в блендере один плод киви, пару долек лимона, немного мяты и петрушки, а также добавить к ним 100 мл воды без газа.
- Обед и ужин должны быть не слишком калорийными, поэтому рекомендуется включить в их состав нежирные белковые блюда.
Подводя итоги, стоит отметить, что киви для похудения является одним из немногих фруктов, с употреблением которого можно достигнуть результатов потери веса даже без строго соблюдения какой-либо системы диетического питания.
Метки: