О таком интересном сочетании продуктов как кефир со свеклой для похудения отзывы диетологов сложились немалые. Притом все они имеют позитивный оттенок, поскольку с использованием такого средства достигается эффективное избавление от лишнего веса. Сегодня кефир со свеклой для похудения стали не просто продуктами, которыми периодически дополняется рацион питания, а целой диетой, основанной на употреблении этих самых продуктов. О том, как кефир со свеклой для похудения способны влиять на вес и внешний вид человека, а также каков рецепт кефира со свеклой для похудения, стоит разобраться более подробно.
Полезные свойства кефира со свеклой
Кефир со свеклой для похудения является низкокалорийными продуктами. На 100 грамм свеклы приходится 42 ккал, в то время как однопроцентный кефир на 100 мл имеет всего 40 ккал. Путем несложных расчетов выходит, что при употреблении за день килограмма свеклы и полутора литров кефира, калорийность такого рациона составит всего около 1000 ккал. Известно также, что кефир со свеклой для похудения эффективны не только для сжигания жиров, но и в улучшении работы кишечника, что приводит к его очищению и дополнительному избавлению от 1,5-2 килограммов лишнего веса, приходящегося на лишнюю жидкость и загрязнения кишечника. При этом процесс очищения кишечника нередко приводит к уменьшению объема талии. Такое кратковременное питание, а кефир со свеклой для похудения используется всего на протяжении трех дней, достигаются действительно хорошие и стойкие результаты.
Кефир со свеклой для похудения рецепт
Кефир со свеклой для похудения рецепт использования продуктов предлагает на протяжении трех дней соблюдения диеты ограничить свой рацион питания килограммом свеклы, полутора литрами кефира жирностью в 1% и таким же количеством минеральной воды. Чередовать и совмещать эти продукты допускается любым образом, а к завершению третьего дня потеря веса достигнет порядка 3-5 килограмм.
Кефир со свеклой для похудения отзывы худеющих людей отмечают, что из кефира и свеклы можно готовить довольно приятный для употребления коктейль, пропуская ингредиенты через блендер. Таким образом, можно на протяжении трех дней чередовать употребление коктейля из кефира со свеклой с употреблением минеральной воды. Кефир со свеклой для похудения не накладывают никаких ограничений на время употребления пищи, однако наиболее целесообразно будет частое питание небольшими порциями, поскольку это поможет вести эффективную борьбу с чувством голода.
Благодаря низкой калорийности рациона, кефир со свеклой для похудения способны обеспечить действительно хороший результат. Однако для его закрепления не стоит сразу по окончанию соблюдения диетического рациона питания переходить на слишком калорийную пищу. Желательно возвращаться к привычному питанию постепенно, ежедневно добавляя в рацион по нескольку привычных продуктов.
Метки: