Ни для кого не секрет, что имбирь, мед и лимон для похудения могут быть очень эффективны, поскольку каждая из этих составляющих уже является залогом неплохого снижения веса. О том, как приготовить имбирь, мед и лимон для похудения, а также о правилах их совместного использования и возможной эффективности стоит поговорить более подробно.
Полезные свойства имбиря, меда и лимона для похудения
Имбирь, мед и лимон для похудения отзывы специалистов диетического питания отмечают, что набор этих продуктов достаточно прост и известен многим своей высокой эффективностью. В частности, корень имбиря помогает ускорять протекание обменных процессов в организме, а в зимний период дополнительная польза этого продукта состоит в его способности повышать температуру тела. Кстати на этот процесс организм вынужден затрачивать изрядное количество энергии, которую ему придется взять от расщепления запасенного жира.
Лимон является цитрусовым «зимним» плодом, который нравится многим людям. Его роль в данном наборе продуктов для похудения заключается во многом в том, что при диетическом питании человек не получает в достаточной мере необходимые его организму витамины, и как следствие, становится грустным и раздражительным. Благодаря витамину C, содержащемуся в лимоне, организм не будет испытывать дефицита витаминов, а также получит заряд свежести и бодрости.
Роль меда состоит в его способности выступать в роле поставщика энергии и подсластителя. Совокупность этих организмов поможет не только избавить организм от лишнего веса, но и от вредных накоплений, а также поможет избежать простуд и в целом поднимет тонус организма.
Имбирь, мед и лимон для похудения правила применения
Имбирь, мед и лимон для похудения нужно употреблять в виде напитка, причем для быстрого начала процесса похудения очень важно, чтобы цикл приема напитка не прерывался. Напиток должен приниматься ежедневно, однако сразу на несколько дней вперед готовить его не стоит, поскольку он начнет горчить. Объем разовой порции напитка составляет 200 мл, первое употребление напитка должно осуществляться натощак, а последующие каждый раз перед основными приемами пищи.
Что касается самого питания, то здесь следует придерживаться определенных издержек. Сахар должен быть заменен медом, хлеб в рационе не должен быть дрожжевым, стоит кушать больше различных каш и использовать натуральные растительные масла. Помимо напитка из имбиря, меда и лимона, рецепт которого приведен ниже, в рационе должны присутствовать и другие жидкости. В общей сложности на протяжении дня необходимо выпивать 1,5-2 литра жидкостей.
Имбирь, мед и лимон для похудения рецепт приготовления
Имбирь, мед и лимон для похудения рецепты могут включать в себя ряд определенных дополнительных компонентов, однако если же говорить о чистом использовании только основных трех компонентов, то стоит выделить два рецепта:
Рецепт первый требует наличия следующих ингредиентов:
- 150 грамм свежего корня имбиря
- 200 грамм лимона
- Мед по вкусу
Первым делом корень имбиря нужно промыть в теплой воде, затем мелко нарезать лимон вместе с кожурой, после чего смешать лимон с имбирем и залить их горячей водой. Смесь по объему должна полностью заполнить литровую банку, где она будет находиться до остывания, после чего необходимо процедить напиток и добавить в него мед.
Рецепт второй предлагает использовать следующие ингредиенты:
- Средний по размеру корень имбиря
- Лимон небольшого размера
- Мед по вкусу
Для приготовления корень имбиря очищают от кожуры и перетирают на крупной терке, лимон нарезают на небольшие кубики, затем заливают смесь кипятком и оставляют настаиваться на пару часов. Далее смесь цедят, переливают в чистую емкость и добавляют мед.
Противопоказания к применению напитка
Напиток противопоказан людям, страдающим от аллергии, высокого риска кровотечения, при гастрите, гипертонии и язве желудка. Беременным женщинам лучше воздержаться от употребления напиткам, а кормящим мамам стоит взять во внимание, что такой напиток сделает молоко горьким.
Метки: