Для многих людей похудение стало напрямую ассоциироваться с ограничениями в питании и спортивными занятиями, но не многим известно, что с использованием яблочного уксуса все те неудобства, которые доставляют диеты для похудения, сводятся к минимуму. Уксусная диета для похудения отзывы говорят о том, что с использованием яблочного уксуса похудение становится легким и не требующем жертв. Для похудения с использованием уксуса не понадобится производить больших затрат, изнурительно заниматься спортом и проявлять отказ от своих самых любимых блюд и продуктов. Необходимость в кардинальном изменении привычного рациона питания с использованием яблочного уксуса отпадает, поскольку достаточно будет просто перейти на здоровое питание, употребляя натуральную пищи, и отказываясь от жареных, копченых, жирных и соленых блюд.
Как использовать яблочный уксус
Диета на яблочном уксусе существует в огромнейшем количестве различных вариаций, каждая из которых сводится к тому, что необходимо употреблять 1-2 ложечки яблочного уксуса, разбавляя их в стакане воды питьевой. Такой напиток разбивается на три части и принимается за 30 минут до приема пищи. Чтобы придать напитку особый вкус, в него разрешено добавлять ложечку меда. Многие убеждены в том, что уксус не обязательно разбавлять, но это мнение ошибочно, поскольку такой способ применения может привести к ожогам пищевода, кишечника или желудка, что станет серьезной травмой для организма.
Полезные свойства яблочного уксуса
В составе яблочного уксуса находится большое количество полезных микроэлементов, среди которых выделяют магний, калий, натрий, кальций и железо. Также в составе уксуса находится гликолевая, лимонная, яблочная и уксусная кислоты, способные улучшить процесс пищеварения, ускорить протекание обменных процессов, что приведет к быстрому и эффективному сжиганию жировой ткани, отложившейся в организме. Яблочный уксус помогает снизить аппетит и уменьшить желание кушать сладости и изделия из муки.
Яблочный уксус способен оказывать противовоспалительное и противогрибковое воздействие, что делает его также незаменимым при возникновении простудных заболеваний. Обтирание уксусом способствует снижению температуры, избавлению от укусов насекомых (в том числе и комаров), а также с использованием уксуса моют голову и используют его во многих самых различных ситуациях. Правда целебные свойства уксуса, хотя и признаны сегодня многими учеными, но то, каков механизм из воздействия пока не известно.
Схема применения яблочного уксуса для похудения
Женщины, которые добились стройной фигуры с использованием уксуса, разработали собственную схему приема уксуса, которая помогает запустить процесс эффективного избавления от лишнего веса. Уксусная диета на три дня идеально подходит для быстрого похудения, а ее соблюдение очень простое, правда на третий день наступает разгрузка, выдержать которую несколько сложнее. Схема приема яблочного уксуса выглядит следующим образом:
Первый день: перед каждой трапезой необходимо выпивать стакан воды, в котором должен содержаться яблочный уксус из расчета одной ложечки на 30 килограмм массы тела. Эта процедура дополнительно полезна тем, что вода помогает несколько заполнить объем желудка, что способствует тому, что во время самого приема пищи, объем потребляемых продуктов и блюд сокращается- Второй день: на протяжении второго дня за день необходимо выпить целый литр раствора (то есть 5 стаканов). Для этого уксус нужно пить не только перед приемами пищи, но и утром натощак и вечером перед ночным отдыхом
- Третий день: помимо раствора яблочного уксуса необходимо скушать 3-4 яблока средних размеров. Больше кушать ничего нельзя, поскольку, как уже отмечалось, это разгрузочный день. А вот воду можно пить в любом количестве. Поскольку за два предыдущих дня организм начинает привыкать к ограничениям в рационе питания, соблюдать разгрузку будет не так уж сложно
Рецепт домашнего приготовления яблочного уксуса
Яблочный уксус, встречающийся на прилавках магазинов, приготавливается с использованием разбавленной эссенции уксуса, а привкус яблока это результат использования яблочной кожуры или простых ароматизаторов. Именно поэтому лучше заниматься приготовлением яблочного уксуса у себя дома, используя воду, сахар и яблоки (допускаются даже переспевшие).
Для приготовления уксуса, яблоки режут мелкими кубиками, после чего они помещаются в эмалированную кастрюлю и заливаются горячей водой. Уровень воды при этом не должен покрывать яблоки выше 3-4 сантиметров. На килограмм яблок необходимо добавить 100 грамм сахара. Далее сосуд помещается в теплое место на срок порядка двух недель. Далее уксус необходимо процедить и перелить в широкую посуду, в которой он должен побродить еще некоторое время. После этого готовый уксус разливается по бутылкам, в которых оставляется достаточное количество свободного место, чтобы уксус мог по-прежнему продолжать бродить.