Кукуруза это пищевая культура, которая пришла из Америки и сегодня набрала популярность во всем мире. Кукурузу даже прозвали царицей полей. И хотя спеет кукуруза только в июле-августе, кукурузная диета может соблюдаться круглый год, поскольку для диеты можно использовать консервированный продукт.
Коротко о пользе диеты
Кукурузные зерна содержат полноценный белок, растворимые и нерастворимые пищевые волокна, а также полезные сахара. В кукурузе присутствуют витамины B1, B2, PP и C, а также такие минералы как железо, калий и магний. Кукурузная диета поможет улучшить работу желудочно-кишечного тракта и отлично простимулирует перистальтику кишечника. Также в кукурузе присутствует особая глутаминовая кислота, которой под силу привести в норму все обменные процессы в организме. Вкусные зерна кукурузы позволят избавиться от накопившихся токсинов и шлаков. Кукурузная диета оказывает положительное влияние при ожирении и болезнях печени.
Рацион кукурузной диеты
Кукурузная диета продолжается всего 4 дня, но уже этого будет достаточно, чтобы сбросить 2-3 килограмма. Во время диеты каждый день рекомендуется кушать консервированную или отварную кукурузу. При этом первые два дня нужно кушать по 400 грамм кукурузы, а последние два дня кукурузу нужно кушать в количестве 200 грамм за день. Если по истечению четырех дней вы чувствуете себя готовым продолжить диету, то ее запросто можно продлить до недели.
Весь дневной рацион кукурузы нужно делить на четыре приема пищи. Пить разрешается чаи без сахара и воду минеральную негазированную. Помимо кукурузы на каждый день также полагается небольшой вилок белокочанной капусты, болгарский перец, помидор, репчатый лук и морковь. Безусловно, из этих ингредиентов разрешается приготавливать салаты и добавлять в них немного зелени.
Кукурузу также разрешается тушить и даже готовить из нее суп, в который можно добавлять овощи, перечисленные выше. Очищение будет еще более эффективным, если дополнить диету отваром кукурузных рылец.
Меню кукурузной диеты
Меню кукурузной диеты можно составлять самостоятельно, а можно воспользоваться тем, что предлагают специалисты:
Первый день: 400 грамм отварной или консервированной кукурузы, овощи и яблоко больших размеров- Второй день: меню может выглядеть так же, как и в первый день, но можно внести разнообразие, если добавить в рацион плод киви и 200 грамм отварных грибов
- Третий и четвертый дни: 200 грамм отварной или консервированной кукурузы, а также овощи и фрукты
Противопоказания к кукурузной диете
Кукурузная диета полностью противопоказана людям, страдающим от повышенной свертываемости крови, тромбофлебита или серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Кукурузная диета позволяет худеть и вместе с этим очищать организм. Выдержать строгую диету не так уж и сложно, поскольку главный продукт диеты отлично насыщает и утоляет чувство голода. Кукурузная диета может также иметь индивидуальные противопоказания, поэтому перед ее соблюдением нужно обязательно проконсультироваться с врачом.