Красота кожных покровов напрямую зависит от состояния здоровья, поэтому Джон Пегано доказал, что вместе с очищением организма приходит и оздоровление кожи. Многие люди взяли рекомендации диеты Джона Пегано за основу своего ежедневного питания, поэтому возможно и вам в чем-то пригодятся положения этой диеты.
Чем обусловлены проблемы с кожей?
Американский врач Джон Пегано доказал, что причиной многих кожных заболеваний служит чрезмерное количество шлаков в кишечнике. Когда вредные вещества в огромном количестве концентрируются в кишечнике, то часть из них попадают в кровь и лимфу и начинают травить организм.
Джон Пегано говорит, что самыми злостными врагами человеческого организма являются антибиотики, углеводы, кофеин, кортикостероиды, искусственные гормоны и алкоголь. Джон Пегано также подчеркивает, что продукты, содержащие многочисленные химические добавки, также принимают активное участие в загрязнении организма. Негативное влияние на работу кишечника также оказывает курение, стрессовые ситуации и употребление обжаренной и жирной пищи.
Основные моменты диеты Джона Пегано
Диета Пегано в свою основу включает:
- Необходимость соблюдения питательной и очистительной диеты
- Проведение внутреннего очищения организма
- Восстановительную терапию, направленную на позвоночник
- Использование наружных средств для лечения и очищения кожи
- Употребление специальных фито чаев
Первый этап диеты Пегано
Первое, что предлагает сделать диета Пегано, это провести очищение кишечника и всего организма от вредных накоплений. Это можно сделать с использованием клизм или при проведении гидроколонотерапии, которую специалисты рекомендуют проводить исключительно в лечебных заведениях, избегая подобных процедур в салонах красоты.
Стимулировать процесс очищения организма помогут монодиеты, основанные на употреблении фруктов, с продолжительностью около 3-5 дней. Использование таких диет совместно с клизмами поможет добиться быстрого и эффективного очищения организма. Джон Пегано рекомендует после очищения организма на протяжении следующих этапов его диеты следить за регулярностью стула. Также рекомендуется пить оливковое масло 2-3 раза за день по одной ложечке натощак.
Второй этап диеты Пегано
Диета Пегано на втором этапе предлагает начать питаться так, чтобы полностью исключить попадание шлаков и токсинов в организм. Для этого в рационе регулярно должны присутствовать следующие напитки:
Свежие натуральные соки фруктов- Сок лимона, разбавленный с водой с добавлением меда
- 6-8 стаканов очищенной воды в день
- Свежие соки овощей
- Чаи на травах
- Фруктовые компоты
Полному исключению из рациона подлежат:
- Любые алкогольные напитки
- Сок томатов
- Кофе
Основу рациона должны составлять следующие продукты:
- Продукты, содержащие большое количество витамина B
- 4 раза в неделю рыба, баранина и курица
- Миндальное молоко и сам миндаль
- Свежие фрукты и овощи
- Молочные и кисломолочные продукты
- Каши из проростков, цельного зерна и хлопьев пшеницы и овса
- Хлеб из цельных зерен
- Изделия из ржаной муки
- Гречневая каша
- Отруби
Эти продукты помогут поддерживать кислотно-щелочной баланс. Если вы включаете в рацион бананы, дыни и яблоки, то важно учесть, что их употребление должно быть отдельным от других продуктов.
Третий этап диеты Пегано
Джон Пегано утверждает, что при наличии даже небольшого смещения позвонков, может произойти затруднении кровообращения в стенках кишечника, а это приведет к нарушению его деятельности. Поэтому на этом этапе крайне важно следить за позвоночником, обратившись за помощью к специалистам и следовать их рекомендациям.
Четвертый этап диеты Пегано
Этот этап полностью посвящен очищению кожи, поэтому следует обращаться в косметические салоны, а также посещать сауну, баню и т.д.
Дополнительные рекомендации
Для достижения хорошего результата, нужно следовать следующим рекомендациям:
- Нужно стараться, чтобы психологический настрой всегда оставался положительным
- Важно ограждать себя от негативных эмоций и стрессовых ситуаций
- Необходимо отрегулировать ежедневное очищение организма
- Очень важно всегда стараться увеличивать свою физическую деятельности
Диета Джона Пегано позволяет решать не только проблему лишнего веса, но и любые проблемы, связанные с кожными покровами. Доказательством этому служат последователи этого замечательного врача.