Известно мнение о том, что употребление пива часто является причиной ожирения, но при этом существует пивная диета для похудения, с рекомендациями которой стоит ознакомиться подробнее.
То, что пиво стало достаточно широко использоваться в диетологии, объясняется следующими фактами: во-первых, пиво представляет собой мочегонное средство, а во-вторых, пиво всегда пьется охлажденным и организму приходится тратить достаточно много калорий на то, чтобы согреть организм.
Полезные качества пива
В настоящем «живом» пиве калорийность не превосходит даже любимое всеми молоко, но при этом в таком пиве значительно больше полезных микроэлементов и целый ряд различных витаминов. Пиво содержит в своем составе цинк, магний, железо и калий, а также оно способно оказывать расслабляющее воздействие. Известно также, что пиво это еще и неплохое снотворное, а благодаря наличию в нем углекислого газа, происходит хорошая стимуляция секреции желудка. В состав пива входит хмель, благодаря которому в организме значительно снижается уровень содержания вредного холестерина.
Меню пивной диеты
Меню недельной пивной диеты выглядит следующим образом:
- Первый день: литр пива и 100 грамм отварной гречневой крупы
- Второй день: литр пива со 100 граммами отварного куриного филе без кожицы
- Третий день: литр пива со 100 граммами мяса в отварном виде
- Четвертый день: литр пива и 100 грамм рыбы отварной
- Пятый день: литр пива, а также фрукты и овощи в любых количествах
- Шестой день: только полтора литра пива
- Седьмой день: 1,5-2 литра воды минеральной
Если во время соблюдения такого меню донимает чувство голода, то пивная диета позволяет скушать 30 грамм шоколада. При этом пивная диета для похудения не допускает употребления пива с привычными орешками, сухариками, чипсами и любыми другими снеками, поскольку в этих продуктах содержится огромное количество калорий, а в сочетании с алкоголем они негативно сказываются на работе поджелудочной железы. Во время соблюдения пивной диеты необходимо ежедневно выпивать еще и два литра других жидкостей, но без сахара. Солит продукты, входящие в состав меню, нельзя.
Соблюдение пивной диеты не должно превышать недельный срок, поскольку забывать о том, что пиво является алкогольным напитком нельзя, и при продолжительном его употреблении может развиться алкоголизм. Использовать пивную диету можно лишь во время отпуска, но и за руль садиться во время ее соблюдения нельзя. Противопоказаниями к проведению пивной диеты служат беременность, период лактации и любые заболевания, находящиеся в хронической стадии. Перед соблюдением пивной диеты консультация с врачом обязательна.