Когда человек стремиться достичь результатов в похудении, ему хочется, чтобы это произошло очень быстро, и чтобы результат можно было заметить уже на следующий день. Не каждая методика может ответить всем нашим требованиям к ней, но это даже хорошо, поскольку любой профессиональный диетолог скажет, что в быстрой потере веса нет ничего хорошего. Быстрая потеря веса может привести к потере здоровья и природной красоты. Если же вас не пугают такие последствия, то магическая диета действительно позволит вам уже за неделю расстаться с 5-7 лишними килограммами.
Меню магической диеты
Понедельник:
- Завтрак: чашка несладкого кофе без молока
- Обед: два отварных яйца и 20 грамм твердого сыра с низкой калорийностью
- Ужин: салат из овощей зеленого цвета
Вторник:
- Завтрак: чашка несладкого кофе без молока
- Обед: отварное яйцо и крупное яблоко
- Ужин: яйцо всмятку
Среда:
- Завтрак: зеленый несладкий чай с долькой лимона
- Обед: 150 грамм творога невысокой жирности
- Ужин: салат из овощей зеленого цвета
Четверг:
- Завтрак: чашка несладкого кофе без молока
- Обед: 8 черносливов или свежих слив и яйцо всмятку
- Ужин: яйцо отварное
Пятница:
Завтрак: зеленый несладкий чай с долькой лимона- Обед: 100 грамм свежей моркови или белокочанной капусты
- Ужин: яйцо всмятку
Суббота:
- Завтрак: чашка несладкого кофе без молока
- Обед: 2 яблока зеленого цвета или апельсина
- Ужин: стакан простокваши или кефира
Воскресенье:
- Завтрак: чашка несладкого кофе без молока
- Обед: апельсин или яблоко средних размеров и 30 грамм твердого сыра с низким содержанием калорий
Помимо того что представлено в меню, питьевой режим должен включать в себя воду без газа, отвары трав и настой шиповника.
Плюсы и минусы магической диеты
Магическая диета обладает лишь одним плюсом, который заключается в том, что она дает результат очень быстро. Хотя, как уже говорилось, профессиональный диетолог плюсом это назвать не осмелится. Что касается минусов, то их гораздо больше. К примеру, магическая диета не дает необходимого баланса питательных элементов, а это приведет к нарушению процессов обмена. Жирные кислоты в рационе диеты практически не встречается, а это приводит к тому, что пропадает упругость и красота кожи. Из практики стоит сказать, что результат магической диеты пропадает уже через несколько недель, а иногда и приносит дополнительный лишний вес, поскольку это нормальная реакция организма по накоплению жировых запасов для предстоящих голодовок.
Выбирая для себя подходящую методику похудения, всегда нужно делать окончательный выбор, исходя из здравого смысла, а не из погони за результатом.