Шиповник является очень полезным растением, поскольку его кислые ягоды способствуют повышению иммунитета и оказывают благотворное воздействие на весь организм человека. Диета на шиповнике способствует снижению веса, очищению крови и улучшению физического состояния.
Полезные свойства шиповника
Шиповник помогает успокоить нервную систему, улучшает сон и работу органов желудочно-кишечного тракта. На основе шиповника можно приготовить напиток, обладающий большой пользой, которому под силы нормализовать обменные процессы, замедлить старение организма, избавить человека от имеющихся отеков, очистить кровь от лишнего холестерина и обеспечить желчегонное воздействие.
Рецепты приготовления отвара и настоя шиповника
Диета на шиповнике предлагает пить настой или отвар шиповника, для приготовления которого нужно использовать один из тех рецептов, которые приведены ниже. Норма употребления этого напитка составляет 1-1,5 литра в день.
Чтобы приготовить настой необходимо измельчить ложечку ягод шиповника, после чего поместить их в чашку и залить кипятком. Вместо ягод шиповника допускается использование его листьев. После остывания напитка он будет готов к употреблению. При желании можно готовить этот настой в термосе, используя по одной ягоде на 100 мл кипятка.
При желании можно использовать отвар шиповника, для приготовления которого ягоды с вечера заливаются холодной водой, а утром доводятся до кипения и варятся 10-15 минут на слабом огне.
Рацион диеты на шиповнике
Разумеется, диета на шиповнике предполагает пить также негазированную воду и несладкие чаи. Меню этой методики распределяется по дням по следующей схеме:
- Первый день: отварные в мешочек яйца
- Второй день: куриное филе без шкурки в отварном виде
- Третий день: творог невысокой жирности
- Четвертый день: рыбное филе в отварном виде или на пару
- Пятый день: всевозможные овощи
- Шестой день: сыр невысокой жирности
- Седьмой день: фрукты, но не виноград или бананы
- Восьмой день: отварное постное мясо
- Девятый день: только кефир низкой жирности
- Десятый день: один лишь настой или отвар на шиповнике
Противопоказания к диете на шиповнике
Тромбофлебит служит серьезной причиной для того, чтобы отказаться от соблюдения диеты на шиповнике.
Полезный рецепт
По окончанию диеты можно воспользоваться эффективным средством для очищения кишечника. Для его приготовления 100 грамм ягод измельчаются и заливаются дистиллированной водой теплой температуры. Ваша задача в том, чтобы получить состав, схожий по своей консистенции со сметаной. После этого состав нужно настоять в течение 2-3 часов и добавить в него ложечку меда. Принимать такое средство необходимо натощак.
Диета на шиповнике достаточно сложна для соблюдения, поскольку в ее состав одновременно входит десяток монодиет. Соблюдение такой методики по силам только людям с устойчивой силой воли.