Диета доктора Борменталя

Не многие слышали о существовании эффективной диеты доктора Борменталя, которая позволяет добиться естественной потери лишнего веса без существенных ограничений в рационе питания и изнурительных тренировок. Как выглядит знаменитая диета доктора Борменталя, насколько она эффективна, и каковы ее рекомендации, необходимо узнать более подробно.

На чем основывается методика похудения доктора Борменталя?

Диета доктора Борменталя основывается на эффективной психологической технике, которая помогает определить мотивацию для похудения и помогает сократить аппетит. Также в процессе работы прибегают к нейролингвистическому кодированию, медитации,  и различным дыхательным упражнениям. В результате таких воздействий на подсознание и на тело, которые дополняют друг друга, обеспечивается эффективный и стабильный результат соблюдения диеты. Система доктора Борменталя была запатентована в 2001 году и с тех пор ее популярность только продолжает расти, что говорит о качестве услуг, которые оказывает центр.

Как проводятся сеансы психокоррекции

Диета доктора Борменталя представляет собой пять групповых и целый ряд индивидуальных занятий, в ходе которых выявляются и устраняются причины возникновения ожирения. При первой встречи каждый пациент проходит специальное психологическое тестирование, результаты которого показывают причины образования лишнего веса, а также помогают найти возможные противопоказания к тем методам, которые используются в дальнейшем соблюдении диеты доктора Борменталя. Такая индивидуальная работа с пациентом помогает с большей точностью разработать программу, с помощью которой пациент бороться со своим лишнем весом.

Занятия по методике доктора Борменталя

Первое занятие:

На первом занятии происходит переключение организма из режима накопления запасов жира в режим избавления от них. Используемые на протяжении этого занятия методики помогают активизировать процессы обмена веществ в организме, увеличивают мышечный тонус желудка, способствуют снижению аппетита и исключению вредных для фигуры продуктов. Результат занятия проявляется в том, что уменьшается объем потребляемых порций пищи и формируются навыки по рациональному питанию. Всем участникам по окончанию занятия выдается методичка, в которой содержится обучающая информация о том, как сформировать стереотип правильного пищевого поведения.

Второе занятие:

На втором занятиями с участниками обсуждаются проблемы, которые возникли у них во время реализации программы. Именно здесь у пациентов должно сформироваться четкое понимание о том, в чем заключается разница между аппетитом и настоящим чувством голода. С помощью специальных методик происходит обучение тому, как правильно понимать свое тело, чтобы настроить каждую его клеточку на похудение. Во время этого этапа рекомендуются дыхательные упражнения, с помощью которых решаются психологические проблемы и активизируются обменные процессы в организме.

Третье занятие:

К наступлению третьего занятия пациент уже должен уметь бороться со своим аппетитом и голодом. В работе используется множество различных методик психологического характера, основная часть которых направлена на формирование правильно пищевого поведения и нового образа жизни в целом. В результате происходит достижение эмоциональной гармонии, высвобождается негативная энергия и происходит улучшение качества жизни человека. Чтобы предотвратить возможные срывы, пациентов обучают специальным методикам.

Четвертое занятие:

На этом этапе участников обучают самостоятельно бороться с лишним весом с использованием минимальных усилий. Также к этому времени пациент должен в полной мере уметь удерживать достигнутых результатов.

Заключительное занятие через месяц

Во время последней встречи участников, они получают новый стимул и заряжаются уверенностью в достижении результата. Также на этом занятие происходит проработка всех сложностей, которые возникли у пациентов за время прохождения всего курса.

Диета доктора Борменталя по окончанию курса не оставляет своих пациентов без внимания, поскольку специалисты продолжаю контролировать процесс похудения, устраивая заочные и очные консультации. Кроме того, любой желающий может продолжить работу над своим телом с помощью программ, которые предоставляются для него на различных носителях.

Таким образом, диета доктора Борменталя обеспечивает высокую эффективность похудения, ведь индивидуальный подход и использование специальных техник это лучших подход к вопросу избавления от лишнего веса.