Хилари Дафф является известной актрисой, которую узнают по ряду кинокартин. Стройная фигура этой девушки способна вызывать восхищенье, поэтому Хилари сегодня является для многих девушек настоящим кумиром. Многие не отказались бы узнать, как выглядит диета Хилари Дафф для того, чтобы использовать ее рекомендации в решении своих проблем с лишним весом.
До похудения
Хилари Дафф, будучи совсем юной девушкой, полностью была уверена в том, что она очень худая и даже быстрая еда и жареная картошечка в рационе не приносили ей ни грамма лишнего веса. Однако с годами люди меняются, и сегодня многие вольности в рационе способны приносить звезде лишние килограммы. Актриса сетует, что ей пара лишних килограммов не вредит, но вот папарацци готовы разнести слухи о беременности, как только в объектив их камер попадет лишь один намек на лишний вес. Разумеется, Хилари не слишком заботят слухи папарацци, просто звезда понимает, что со стройной фигурой получить хорошую роль куда больше шансов, чем с пышными формами, а для этого приходится чутко следить за собой.
Как похудела Хилари Дафф?
Диета Хилари Дафф имеет авторство от одного Голливудского диетолога. Именно он посоветовал звезде перейти на отварные овощи, что для звезды стало страданием. Хилари даже сегодня признается, что во время этой диеты ей иногда было проще совсем пропустить трапезу, нежели кушать полезную отварную цветную капусту или какой-либо другой овощ из всего разнообразия этой культуры.
Сегодня Хилари уже привыкла к овощной еде и даже готова делиться личными советами:
- В меню должно быть больше овощей и фруктов
- Соусы должны готовиться из овощей и йогурта, взбитых на блендере
- Потреблять пищу нужно небольшими порциями
- Иногда стоит полакомиться кусочком любимого блюда, что позволит предотвратить возможные стрессы
- На десерт лучше довольствоваться авокадо или горьким черным шоколадом
Примерное меню Хилари Даф
Из предложенного рациона на каждый прием пищи можно самостоятельно выбирать один из вариантов:
Завтрак:
- Ломтик сыра Фета и отварное куриное яйцо
- Омлет из молока жирностью в 2% и двух яиц
- Каша на молоке жирностью 2%
Ланч:
Салат Цезарь с небольшим кусочком куриного мяса на гриле- Салат из овощей с небольшим количеством отварного мяса
Ужин:
- Стейк из тунца на гриле и овощи
- Суши с тунцом
Перекусы между трапезами:
- Горсть орехов
- Ломтик сыра Бри
Спорт в жизни Хилари Дафф
Хилари Дафф два раза в неделю по 40 минут посещает бассейн, где плавает в стиле баттерфляй или вольным стилем, а также звезда увлекается пилатесом, где ей помогает личный тренер. Иногда Хилари бегает по утрам.
Диета Хилари Дафф не содержит сложнейших рекомендаций, поэтому в совмещении с физическими нагрузками она дает вполне ощутимые результаты.