Ольга Вячеславовна Сумская является популярной телеведущей и актрисой, обладающей званием лауреата Национальной Премии Украины. Кроме театральных достижений актриса обладает успехом в личной жизни. Хотя первый брак Ольги Сумской распался, она нашла свое счастье рядом с актером Виталием Борисюком. Ольга Сумская мама двух дочерей, но даже после родов ее потрясающая фигура нисколько не изменилась в худшую сторону. Диета Ольги Сумской при своей простоте обеспечивает высокую эффективность борьбы с лишним весом.
Общая информация о диете
В основе диеты Ольги Сумской лежит гречка. Продолжительность ее соблюдения составляет от трех до пяти дней, но сама актриса признается, что иногда прерывает ее соблюдение сразу после двух дней, но даже этого достаточно для того, чтобы лишиться двух-четырех килограмм лишнего веса, хотя стоит отметить, что эта цифра является ее рекордным результатом.
Эффективности диеты актрисы объясняется тем, что в гречке содержатся минералы, витамины, клетчатка, аминокислоты и целый ряд других веществ, обладающих высокой пользой. Такой огромный ассортимент полезных элементов позволяет во время соблюдения диеты обходиться без комплекса минералов и витаминов.
Диета Ольги Сумской способна не только избавить от весового излишка, но и очистить кишечник, освободив его от накопившихся токсинов. К соблюдению такой диеты, увы, нельзя приступает в случае, когда имеются проблемы с органами пищеварительного тракта или сосудами.
Рецепт приготовления гречневой каши
Гречневая каша, которая составляет основу диетического питания звезды, приготавливается по очень простому рецепту, который предлагает отказаться от использования соли, масла и любых других приправ. При этом приготовление гречневой каши должно осуществляться строго на воде. Для приготовления каши, стакан гречки с вечера заваривается двумя стаканами кипятка в термосе. Если под рукой не окажется термоса, то посуду с гречкой будет достаточно хорошенько укутать.
Рацион диеты Ольги Сумской
С наступлением утра каша в термосе находится уже в состоянии полной готовности к употреблению. Актриса делит ее на 5-6 частей и съедает в течение своего дня. Хотя вкусовые качества гречки, приготовленной таким способом, не способны порадовать, это блюдо отлично насытит и утолит чувство голода. Если чувство голода все же начнет донимать, то количество приготовленной гречки допускается увеличивать. В жидком рационе диеты находится несладкий зеленый чай и вода без газа.
Разгрузочные дни Ольги Сумской
Когда Ольга Сумская решает позаботиться об очищении своего организма от вредных веществ и внести незначительные поправки в фигуру, на помощь ей приходит разгрузка на домашнем кефире. Чтобы приготовить такой кефир нужно подогреть молоко до комфортной температуры и добавить в него две ложки сметаны. Утром актриса удаляет пленку жира с полученного кефира, после чего пьет его на протяжении всего дня, обогащая рацион только негазированной водой.
Также Ольга Сумская иногда предпочитает устроить разгрузку на основе зверобоя или ромашки, из которых она приготавливает травяной чай. Обе представленные разгрузки длятся всего 1-2 дня. Для ускорения процесса очищения организма Ольга Сумская во время разгрузки на травяных чаях предпочитает сходить в сауну.
Пищевые пристрастия Ольги Сумской
В своей повседневной жизни звезда старается питаться по правилам рационального питания. Она всегда старается обойти стороной хлебобулочные изделия, не кушает слишком поздно, а в ее рационе всегда встречаются овощи и рыба. Чтобы поддерживать красоту своей кожи, Ольга Сумская пьет много жидкости без сахара.
Диета Ольги Сумской не несет в себе какой-либо особой новизны, поскольку гречка уже продолжительное время является основой многих методик похудения. Методика актрисы хороша тем, что ее результат стабилен, поскольку потерянные килограммы от использования такой диеты обычно не возвращаются.