Надежда Бабкина сумела удивить окружающих, когда сбросила сразу 36 лишних килограмм. Еще не так давно тело Надежды было очень далеко от современных идеалов. Диета Надежды Бабкиной помогла звезде справиться с проблемой лишнего веса, поэтому будет разумно изучить рекомендации этой диеты.
Как похудела Надежда Бабкина, первый этап
Беременность, роды и кормление грудью в свое время сильно ударили по фигуре звезды. А стоит ли говорить, сколько сил и денег ушло на то, чтобы побороть лишний вес. Таблетки и всевозможные диеты, конечно, приносили свои плоды, но вес Надежды Бабкиной продолжал уверенно держаться за сотней килограмм. В то время Надежда уже была готова лечь под нож хирурга, но ее диетолог отговорил звезду от такого решения. Хорошо, что именно в тот момент Надежда поделилась со своей проблемой с Анитой Цой, которая подсказала ей диетолога, который ей самой помог сбросить 30 килограмм. После этого дело стало продвигаться в лучшую сторону.
Как похудела Надежда Бабкина, второй этап
Некоторое время Надежда Бабкина отказывалась от копченого, сладкого, жирного, спиртного и мучного. На этом этапе звезда выпивала по два литра чистой воды без газа каждый день. Размер порций сильно сократился, а периодичность приемов пищи стала равно полутора часам. Вместе с этим специалист назначил Надежде SPA-процедуры. Все эти старания впервые дали звезде ощутимый результат в 24 килограмма потерянного веса.
Как похудела Надежда Бабкина, третий этап
Через некоторое время Надежда Бабкина по совету приятельницы отправилась на прием к психологу и специалисту по решениям проблем с лишним весом. Доктор проводил шестичасовые групповые занятия, на которых Надежда поняла, что самое главное в похудении, это полюбить собственное тело и не иметь никаких сомнений в успехи похудения. Этот психологический настрой, хороший сон, и диета принесли еще один ощутимый результат в 12 сброшенных килограмм. Стоит заметить, что в это время рацион Надежды Бабкиной очень часто не превышал энергетическую ценность в 500 ккал в сутки. К счастью никаких срывов у звезды не произошло.
Рекомендации Надежды Бабкиной
Диета Надежды Бабкиной требует соблюдения ряда условий:
- Сон должен быть не меньше семи часов
- Ложась на ночь в кровать, никаких негативных мыслей перед сном быть не должно
- Устраивать трапезу нужно только тогда, когда будет ощущаться настоящий голодный позыв
- Для хорошего результата нужна активная физическая деятельность (Надежда Бабкина посещала тренажерный зал и бассейн)
- С дряблостью кожи можно бороться по средствам косметологии
Выходит что диета Надежды Бабкиной это высокоэффективный комплекс мер. Для достижения результата очень важно верить в свой успех, и тогда любая поставленная для своего тела задача будет решена.