Мила Йовович – это актриса, которая благодаря своей маме, Галине Логиновой, поняла, что актерская деятельность продолжается для человека до тех пор, пока он способен удерживать свою весовую планку на должном уровне. Это понимание заставило Милу Йовович с самого детства заниматься спортом и периодически прибегать к очищающей диете, способной улучшить состояние кожи. Диета Милы Йовович имеет два варианта, о которых пойдет речь ниже.
Диеты Милы Йовович в первом варианте
Диета Милы Йовович в этой вариации продолжается только три дня, поэтому выдержать ее не слишком сложно.
Первый день:
В этот день весь рацион ограничивается лишь натертыми на терке яблоками без кожуры. Одна порция такого блюда должна содержать порядка двух яблок, а количество приемов пищи не регламентируется, однако нужно учесть то, что между приемами пищи должно быть ровно четыре часа. Употреблять любую другую пищу и напитки в этот день нельзя.
Второй день:
- За 15 минут до завтрака: стакан дистиллированной воды
- Первый этап завтрака: одно яблоко крупного размера
- Второй этап завтрака проходит через 30 минут: один плод киви
- Третий этап завтрака еще через 10 минут: 200 грамм натурального йогурта и стакан свежего сока апельсинов
- Обед: 200 грамм запеченной красной рыбы, салат из моркови, заправленной соком лимона, а также небольшая порция морской капусты и зеленый чай без сахара
- Ужин должен состояться до восьми часов: спагетти без соуса, огуречный салат с добавлением помидор и зелени, а также несладкий компот и тушеная фасоль
Если днем возникает сильное чувство голода, то пару раз можно позволить себе перекусить яблоком, но после ужина этого делать уже нельзя. Между трапезами можно пить минеральные воды.
Третий день:
За 15 минут до завтрака: стакан дистиллированной воды- Завтрак: стакан клубники и одно яблоко
- Второй завтрак через полчаса: две ложки мюсли с кефиром, морковный сок и травяной чай
- Обед: 200 грамм отварного куриного филе, отварная морковь, тонизирующий отвар из трав и салат из капусты
- Ужин: морская рыба с рисом на пару, салат из морских даров и яблочный компот без сахара
Диета Милы Йовович во втором варианте
Второй вариант диеты Милы Йовович является диетой только для обычных людей, а сама Мила использует эту диету, как свой постоянный рацион питания.
- Завтрак: злаковая каша на молоке и чай без сахара или отвар трав
- Второй завтрак: ломтик твердого сыра, минеральная вода и два яблока средних размеров
- Обед: таиландский салат из 70 граммов цыплячьего мяса с листьями салата, а также кукурузная лепешка и минеральная вода
- Полдник: блюдо из овощей на пару, ломтик индейки и чай без сахара
- Ужин: лосось, приготовленный на пару и блюдо из зерновой смеси, а также минеральная вода или теплый зеленый чай
Мила Йовович обладает очень редкой целеустремленностью, которая помогла девушке уже в 15 лет стать обладательницей своего первого миллиона. Сегодня Мила неуклонно поднимается вверх по карьерной лестнице, возможно, именно диета Милы Йовович позволяет девушке удерживаться на высоких позициях.