Ева Лонгория известна российскому зрителю, как сексапильная Габриель Солис из сериала «Отчаянные домохозяйки». Кроме того, Ева Лонгория также известна как модель и бизнесвумен, поскольку девушка увлекалась ресторанным бизнесом. До того, как Ева стала заниматься звездной карьерой, она никогда даже не думала, что ей придется столь бдительно следить за своим телом, так как природа наградила Еву замечательной фигурой. Прибегнуть к помощи личного тренера и диетолога Еву заставила ее роль, поскольку ее героине нужно было появляться перед зрителем в открытой одежде и откровенном белье.
Как похудела Ева Лонгория?
Перед съемками на помощь актрисе приходит строгая диета Евы Лонгории, которая буквально за неделю позволяет подкорректировать фигуру и сбросить 4-7 кг лишнего веса. Эта диета предписывает питаться три раза в день и исключает любые перекусы. Когда во время диеты появляется чувство голода, притуплять его могут только минеральная вода и чай без сахара. Сразу стоит отметить, что ужин во время соблюдения диеты должен состояться еще до пяти часов вечера. На протяжении всей недели нельзя включать в рацион сахар и соль. Меню диеты имеет следующий вид:
- Завтрак: куриное яйцо всмятку, а также зеленый или травяной чай
- Обед и ужин выглядят одинаково: 150 грамм творога малой жирности и зеленый или травяной чай
Пристрастия в пище
Когда диета Евы Лонгории позволила выглядеть актрисе так, как этого хотел режиссер, актриса не стала возвращать себе сброшенные килограммы, а ее рацион стал выглядеть сбалансировано. Актриса утверждает, что свои любимые блюда можно кушать довольно часто, просто нужно ограничиваться маленькими порциями. Ева убеждена, что маленькая порция вреда для фигуры не принесет, а вот настроение создаст великолепное.
Сегодня звезда предпочитает кушать овощи, среди которых наиболее часто встречаются шпинат и брюссельская капуста, а также кушает рыбу и листовую зелень. Ева Лонгория имеет Мексиканские корни, поэтому любовь к мексиканской кухне у звезды буквально в крови. Актриса часто готовит мексиканские блюда, но признается, что для их приготовления ей приходится довольствоваться диетическими ингредиентами. Но вот друг Евы, баскетболист Тоне Паркер, признается, что готовит звезда просто прекрасно.
Физические нагрузки
У Евы Лонгории есть личный тренер, под контролем которого звезда занимается трижды в неделю. Каждая из тренировок длится один час, но эти тренировки отнюдь неоднообразны. Так, например, Ева может чередовать йогу, кикбоксинг и кардиотренировки. Это обеспечивает звезде возможность организовывать нагрузки, не привыкая только к одному типу каких-то движений. Ева Лонгория не скрывает то, что она довольно ленивая девушка, и признается, что без личного тренера, который гонит ее в спортзал, спортом она бы не занималась.
Диета Евы Лонгории имеет очень серьезные требования, по этой причине, имея проблемы со здоровьем, лучше не связываться с такой системой питания. Что касается остальных советов звезды, то они вполне разумны и обоснованы.