Очень многие склонны считать, что правильные диеты основаны на потреблении самых невкусных продуктов. Возможно, иногда это действительно так, но существуют и другие более приемлемые методики похудения, в чем полностью убеждает вкусная диета. Можно ознакомиться сразу с четырьмя вариантами вкусной диеты, а выбирать нужно из того, что нравится именно вам, потому как у разных людей, естественно, разные вкусы.
Вкусная диета, вариант № 1
Такая диета предлагает целый ряд вкусных блюд, но сразу стоит отметить, что на протяжении всего разрешается кушать только одно выбранное блюдо. Такая диета имеет ряд запрещенных продуктов, среди которых выпечка, алкоголь, хлеб, сливочное масло и сахар. То блюдо, которое вы выбираете из списка на день, должно съедаться за семь приемов пищи, а перед завтраком и ужином за полчаса нужно будет выпивать стакан подогретой воды. Кроме воды можно пить натуральные соки, кофе и чаи.
Возможный рацион:
- Понедельник: литровый объем салата оливье
- Вторник: биточки в кляре (один биточек на один прием пищи), белокочанная капуста, свежие помидоры, огурцы и зелень (из овощей допускается приготовление салатов на оливковом масле)
- Среда: литровый объем салата «Гвардейский»
- Четверг: каша гречневая с овощами
- Пятница: литровый объем салата из кукурузы и крабовых палочек
- Суббота: одно блюдо из тех, что подают на первое
- Воскресенье: ассорти всевозможных фруктов
Вкусная диета, вариант № 2
Этот вариант диеты продолжается три дня, а в основу его рациона входят куриные яйца, мед и мясо. Рацион выглядит следующим образом:
Первый день:
Завтрак: два куриных яйца, ложечка меда и кофе или чай- Обед: чай с ложечкой меда и 90 грамм сыра с низким содержанием калорий
- Ужин: порция густого супа из овощей, фрукты и тост
- Перед сном: чай с лимоном
Второй день:
- Завтрак: совпадает с завтраком предыдущего дня
- Обед: чай с ложечкой меда и 300 грамм творога зернистого
- Ужин: рыба или куриная грудка в отварном виде или на гриле в размере 150 грамм, а также порция салата из овощей и чай с лимоном
Третий день:
- Завтрак: два куриных яйца, любой фрукт, ложечка меда и кофе или чай
- Обед: салат из овощей зеленого цвета, тост, 50 грамм сыра и чай
- Ужин: яйцо, фрукты, ложечка меда и чай
Вкусная диета, вариант № 3
Такой вариант вкусной диеты предполагает соблюдение диеты в 4-5 дней и имеет следующий рацион:
- Завтрак: пиала кисло-сладких фруктов в измельченном виде с проростками пшеницы и ложкой йогурта, а также зеленый чай
- Второй завтрак: 100 мл йогурта и столько же натурального сока
- Обед: рагу из цветной капусты, моркови, сладкого перца, луковицы и консервированной фасоли с любой зеленью и нежирной сметаной, а также с оливковым маслом и соком лимона
- Полдник: 100-150 грамм куриного филе и ломтик отрубного хлеба
- Ужин: две ложки бурого риса в отварном виде и смесь из ягод и фруктов
Вкусная диета, вариант № 4
Этот вариант диеты имеет редкую структуру питания. Все дело в том, что до обеда можно кушать самые вкусные блюда, а после обеда нельзя кушать вообще ничего. Меню может быть абсолютно любым, но главное не кушать после 14:00, но пить при этом, конечно же, разрешается.