Бывают жизненные периоды, когда на избавление от лишнего веса остается всего несколько дней. Именно для такого случая существует супер эффективная диета для быстрого похудения. Как и все быстрые диеты, супер эффективная диета предлагает низкокалорийное питание с бедным на белки, пищевые волокна и минералы меню. К сожалению, как потом выясняется супер диета 1 кг в день, после своего завершения наиболее часто с той же скоростью возвращает потерянный вес, однако перед каким-либо важным мероприятием и этого будет достаточно. Супер эффективная диета не позволяет длительного соблюдения, поэтому вдохновившись результатом, не стоит идти на крайности, так как это станет сильнейшим ударом по состоянию организма.
Меню супер диеты на 3 дня
Супер диета на 3 дня позволяет быстро избавиться от 3-4 килограммов лишнего веса. Многие согласятся, что более быстрый эффект возможен только от хирургического вмешательства. Супер диета для быстрого похудения предлагает следующее меню:
Первый день:
- Завтрак: одно отварное яйцо и 200 грамм свежего сока апельсина
- Обед: салат из овощей с сыром невысокой жирности и с 60 граммами индейки, нарезанной на кусочки, а также с зеленым листовым салатом. В качестве десерта подойдет яблоко среднего размера
- Ужин: 115 грамм макарон с креветками и салат, приготовленный из шпината с использованием низкокалорийной заправки
Второй день:
- Завтрак: хлопья злаковые грубого помола, политые молоком невысокой жирности
- Обед: тот же что и завтрак, но с грушей средних размеров на десерт
- Ужин: спагетти с фрикадельками, которые должны быть приготовлены из мяса индейки. Если есть желание, то можно скушать еще и листья зеленого салата
Третий день:
- Завтрак: бейгале подсушенный с сыром минимальной жирности
- Обед: 115 грамм зеленого салата с отварным куриным мясом и пара персиков в качестве десерта
- Ужин: зелень, заправленная чем-либо постным и лазанья из сыра минимальной жирности
Получив заветный результат, вам наверняка не захочется расставаться с ним. Для сохранения потребуется несколько больше времени, поскольку еще несколько недель придется питаться по сбалансированному рациону без каких-либо излишеств, а также позаботиться о физической активности и прогулках на свежем воздухе.