Чтобы понять, как правильно организовывать womans-style.ru, нужно следовать нескольким достаточно простым истинам.
Первое – это то, что в нашем организме всё взаимосвязано и взаимозависимо. То есть за явной, видимой дисфункцией какого-то органа, в нашем случае – это кожа, скрывается поражение того или иного внутреннего органа. Прыщи на лице и теле – сигнал о сбое в работе печени и надпочечников. Это могут быть и признаки нарушения деятельности эндокринной системы. В частности, щитовидной железы.
С принципом, назовём его так, взаимозависимости органов и систем организма непосредственно связан второй принцип, который надо твёрдо учитывать при составлении диеты от прыщей, а именно – принцип исключительной индивидуальности. Здесь, прежде всего, необходимо обратить внимание на конституцию и состояние нервной системы человека. Поскольку прыщи, как патология, зачастую являются видимым следствием серьёзных проблем с нервной системой человека.
Отсюда третий принцип для определения состава лечебной диеты: её ингредиенты должны оказывать благотворное воздействие на первопричину, коренящуюся «внутри нашего тела», а не на следствие, то есть на повреждённую прыщами кожу.
И наконец, последнее. Сама по себе диета, какая бы выверенная она не была, будучи не связанная с изменением образа жизни человека в сторону его максимального оздоровления, будет совершенно бесполезна. Имеется в виду физкультура, здоровый полноценный сон, свежий воздух, двигательная активность.
И ещё одна вещь, которую, как правило, опускают из поля зрения или придают ей мало значения, а она, тем не менее, является базисом – как системной лечебной диеты, так и здорового, активного, позитивного образа жизни. Речь идёт о духовном уровне, духовном состоянии, если хотите, духовной жизни человека. Мы так устроены, что наш духовный мир является фундаментом здоровья или нездоровья нервной системы. А та, в свою очередь является основой болезней внутренних органов и состояния иммунитета. А, как мы уже определили выше, сбой в их деятельности всегда приводит к внешним, видимым болезненным проявлениям. В данном случае, прыщам на теле.
А теперь, на основании вышесказанного, перейдём непосредственно к рекомендациям по диете от проблем с прыщами. Физиология этих проблем связана с дисфункцией сальных желез. Поэтому необходимо отказаться от углеводонасыщенной и белковой, речь идёт о животных белках, пищи. Если в силу принципа индивидуальности требуются белки животного происхождения, то надо включить в диету говяжью печень и почки. Тем более, что они богаты биотином, столь необходимым веществом при проблемах с кожей.
Диета должна обязательно включать кисломолочные продукты и максимально широкий спектр овощей и фруктов. А также грецкие орехи, бобовые и цветную капусту. В течение недели обязательно должны быть два полностью разгрузочных дня – это если позволяет здоровья, и нет признаков анемии.
Из алкоголя допускается, опять-таки, индивидуально, два раза в неделю не фильтрованное «живое» качественное пиво – грамм по 150-250. Поскольку пивные дрожжи богаты комплексом витаминов В – это важнейший витаминный комплекс при профилактике болезней кожи.
Диета должна содержать весь спектр зелени: петрушка, салат, шпинат и т. д.
Из напитков в постоянное употребление должны войти зелёный чай, а также настои смородины и шиповника. Кроме того, настои коры калины обыкновенной, и если есть возможность завары кипрея узколистного, его называют ещё иван-чаем. А знаменателем лечебной диеты, назовём это так, должна быть чистая, высококачественная «просто» вода – литр-полтора в день.