Если сравнивать современность и период двадцатилетней давности, то с уверенностью можно заявить: мир перевернулся с ног на голову. Сегодня в моде худые девушки: они смотрят на нас с обложек глянцевых журналов, уверенной походкой вышагивают по подиуму, нам их преподносят как образец для подражания. Широко рекламируются разнообразные модные, звездные, экстренные диеты, которые точно в срок сделают фигуру любой из нас просто идеальной. Но, к сожалению, многие не задумываются, что используя ту или иную диету можно принести не только пользу, но и вред. Именно поэтому, довольно спорным вопросом остается диета на кашах, как разновидность раздельного питания. Ни для кого не секрет, что крупы, в особенности овсяная, пшеничная, кукурузная и ячневая вмещают в себе достаточно сильный запас ценных витаминов и минералов. К примеру, Ячневая крупа издавна считалась не только как необходимый элемент рациона, но и мощное средство для полноценной работы мозга.
Приверженцы диеты на кашах считают ее «панацеей», универсальным методом для похудения, заявляя при этом, что употребляя в своем рационе только каши можно не только быстро и эффективно похудеть, но и избавить организм от всевозможных шлаков. В свою очередь, противники раздельного питания опровергают этот факт, указывая на то, что питаясь раздельно, мы приносим организму стресс, ограничивая его, тем самым причиняя ущерб.
Естественно, возникает вопрос, так откуда берет истоки принцип раздельного питания, и почему он вызывает вокруг себя такую массу споров? В общих чертах, основной принцип питаться раздельно лежит в четком разграничении белковой и углеводной пищи, что в конечном итоге должно привести к ускорению метаболизма. Однако, в свою очередь, питаясь раздельно, мы забываем, что фактически придерживаясь данного способа питания, мы лишаем органы полноценной нагрузки, что в итоге не улучшает, а еще больше замедляет процесс обмена веществ в организме.
Интересным фактом является так же то, что каши – это не отдельный продукт, а самый настоящий кладезь полезных жиров белков и углеводов.
Аргументы «за» и аргументы «против», польза и вред, моно диеты и диеты с полноценным рационом – если Вы всегда придерживались принципов правильного питания, здорового образа жизни и позволяли себе незначительные физические нагрузки, значит, Вы всегда будете в форме несмотря ни на что!