Если у вас есть острое желание сбросить несколько лишних тысяч грамм от вашей массы, то мы можем порекомендовать лучшим способом для этого заняться плаванием, благодаря которому вам будет казаться, что мышцы вы почти не нагружаете, а эффект будет уже через пару недель. А разнообразить водные процедуры можно, например, купив стол для пинг-понга (http://sport.wikimart.ru/individual/pingpong/tables/) и занявшись веселым метанием шарика туда-сюда.
У этого вида спорта есть ряд полезных свойств, таких как неимоверное удовольствие от того, что вы находитесь в воде, ваше тело постоянно массажируется, оно постоянно расслаблено и с каждой секундой все более спокойно. Плавая в воде, вы не будете обливаться потом, а если не травмировать себя, то еще и болеть ничего не будет.
Какую же пользу приносит это занятие?
Вода, как мы знаем, — это жизнь, и именно в этой жидкости мы находимся первые девять месяцев своей жизни. А помимо этого, человек сам состоит практически на 4/5 из H2O.
У человека при рождении уже заложены готовые плавательные рефлексы, которые, к сожалению, исчезает ближе к третьему месяцу, если их не развивать должным образом. А чем человек становится взрослее, тем ему более сложно будет научиться плавать. Однако нет ничего невозможного для сильных, трудолюбивых и амбициозных людей.
Занимаясь плаванием, вы не будете перегружать свой организм и будете тренировать почти все группы мышц, органы и их системы. Научно доказано, что такая нагрузка очень полезна для здоровья, начиная от первого месяца жизни человека и вплоть до самой смерти.
Такой вид спорта назначают тем у кого проблемы с осанкой, к примеру, сколиоз. Или же при профилактике остеохондроза. Плавание сможет уничтожить массу физических недостатков. Кроме того, если у вас нарушен обмен веществ или неправильно работает ССД и «дыхалка», то плавание вам непременно поможет.
Так что занимайтесь плаванием и будьте здоровы!