Здоровые волосы одинаково важны как для мужчин, так и для женщин, но, к сожалению, некоторые люди по тем или иным причинам сталкиваются с облысением. Конечно же, чтобы предотвратить выпадение волос, необходимо принять определенные меры. Можно заказать средство от облысения на сайте http://hair03.ru/, но обязательным условием лечения от алопеции является правильное питание.
Очень часто причиной облысения становится нехватка в организме витаминов и микроэлементов. Для предотвращения выпадения волос, необходимо включить в рацион продукты, содержащие витамины А, В, С, а также марганец, кремний, йод, алюминий, серу, медь и цинк. Обязательно необходимо употреблять молочные продукты и продукты, богатые клетчаткой, белками и жирами.
Насытить организм жирами омега можно, употребляя в пищу жирную рыбу, морских моллюсков, орехи, а также нерафинированные растительные масла – оливковое, льняное, подсолнечное. Витамин В12 также необходим для здоровья волос. Его можно получить, питаясь мясом, лососем, яйцами.
Обязательны для ежедневного употребления овощи, которые содержат углеводы и легкоусвояемые белки, например, брокколи, шпинат, капусту, петрушку, лук порей. Клетчаткой организм насытят огурцы, морковь, свекла, кабачки и баклажаны.
Для поступления в организм цинка, биотина и железа рекомендуется есть много бобовых, а также хлопья и цельнозерновые сорта хлеба.
Если причиной потери волос является дисбактериоз, то устранить его последствия можно, употребляя кисломолочные продукты с живыми бактериями. К тому же кальций и казеин, содержащийся в сметане, кефире и йогуртах, придадут волосам здоровый блеск и укрепят их изнутри.
Есть также некоторые продукты, которые могут только усугубить ситуацию и способствовать усиленному облысению. К таким продуктам можно отнести еду из фаст-фудов, полуфабрикатные замороженные изделия, изделия из белой муки и сладкие десерты, которые содержат быстрые углеводы.
Можно посетить официальный сайт компании, которое предлагает средства для лечения облысения, и приобрести лекарство, которое обязательно подействует в комплексе с такой диетой.