Тема поддержания прекрасной фигуры по умолчанию популярна среди прекрасного пола. Не было бы соответствующего бума, не были бы современные девушки и женщины столь прекрасны. То есть речь идет о банальной аксиоме. Главное, чтобы дань внешности не отражалась пагубно на здоровье. Ведь сколько за собой не следи, человеческая природа все равно периодически берет верх над самоконтролем. А если последний в плане похудения уже сродни библейским заповедям, то так и до психиатрической клиники недалеко останется. Ну и кому надо менять шило на мыло?! Тем более, что спортивные инструктора после просьбы смотрите фитнес программы, упражнения для худения не заставляют изливаться ведрами пота, чтобы потом походить на пальмовый ствол. Все должно происходить постепенно и комплексно. В нашем случае физические нагрузки рационально дополнять диетой.
Пейте леди воду, чай – будете довольны
Довольны, рассматривая свою талию в зеркале, спустя пару-тройку месяцев с момента включения в ежедневный рацион нескольких известных сжигающих жир напитков (хотя некоторые тематические жидкости можно назвать напитками лишь с натяжкой). В частности, портал http://wworld.com.ua/ru/beaut/32497 подразумевает следующий перечень:
• Вода – выводит токсины;
• Имбирный чай – утоляет голод
• Кофе натуральный (зернистый) – ускоряет метаболизм;
• Матча (зеленый чай) – сжигает калории;
• Яблочный уксус – предупреждает голод и сжигает калории.
Не стоит убирать складки на животе, принимая лишь один напиток. Тем более, что чрезмерное употребление того же кофе лишь вредит организму. Яблочный уксус и вовсе надо понемногу добавлять в салаты и чай, чтобы не вызвать раздражение слизистой.
Привет, отказ
Понятно, что кроме приема соответствующей «пятерки» обязательно придется придерживаться правильного питательного рациона. Такая диета подразумевает отказ от следующих видов пищи;
• Жареные и острые блюда;
• Мучные изделия (за исключением хлеба грубого помола);
• Жирное мясо (свинина, гусятина, утятина);
• Консервация;
• Сладости.
Причем последние теперь подразумевают даже газированные напитки. Им надо отказать в пользу натуральных соков без добавления сахара. Хотя фруктоза также понемногу портит фигуру. Поэтому, опять же, имеет смысл вернуться к тематическому списку напитков и не только, отказываясь от всего вредного.