Каждая женщина хочет выглядеть красивой, а потому тщательно следит за собой. Для того чтобы иметь правильную осанку, необходимо купить ортопедический матрас и спать на нём. А вот как же сделать свою фигуру стройной? Некоторых девушек совершенно не беспокоят лишние килограммы. Хотя в основном представительницы прекрасного пола стараются держать себя в форме. И нередко им довольно сложно подобрать подходящую диету, ведь сейчас предлагается очень много вариантов, в которых легко запутаться.
Рекомендации
В первую очередь надо определить цель голодания. Каким оно будет – длительным или кратковременным? Это очень существенно, поскольку результат может оказаться мимолетным, либо постепенно перерасти в привычку к здоровому питанию. Важно также принять во внимание свой возраст. Чем старше дама, тем более щадящими обязаны стать ограничения в рационе. Ни в коем случае нельзя устраивать себе голодовки без предварительной подготовки, иначе есть риск, что многие заболевания активизируются.
Обязательно нужно найти свой стимул. Это может быть состояние влюбленности или желание надеть купленное заранее платье на пару размеров меньше обычного. Тогда психологически справиться с запретами окажется гораздо проще.
Женщинам, которые на протяжении жизни всегда с удовольствием ели фрукты и овощи, молочную продукцию, каши и супы, а вот мясные и рыбные блюда употребляли изредка, вряд ли подойдет белковая диета. В данной ситуации целесообразнее будет остановиться на нестрогом вегетарианстве либо определить для себя разгрузочные дни (яблочные или творожные, например). Иногда снизить вес помогает простое уменьшение объема порций. Употреблять пять раз в сутки по 150-200 г еды людям порой даже полезнее, чем голодать один день в неделю.
Это основные принципы, которыми следует руководствоваться при определении наиболее благоприятной диеты. Главное – помнить, что похудение не должно сопровождаться мучениями.