У многих от природы нет проблем с фигурой. Остальным же остается уповать на свои собственные силы в борьбе с лишним весом, ведь методов предостаточно. Некоторые предпочитают СПА процедуры, массажи, кто-то – диеты и здоровый образ жизни, а другие – интенсивные разноплановые тренировки, для которых требуется специальная одежда для фитнеса, посмотрите по ссылке.
Одним из популярных «ингредиентов» для снижения веса сегодня считается имбирь. Его уникальные полезные свойства помогают не только сжигать жир, но и укреплять иммунитет.
Такое мероприятие рассчитано на 1-2 месяца. Объемы будут уменьшаться постепенно. Как плата за долгое ожидание предоставляется крепкий очищенный организм без риска вернуть сброшенные килограммы сразу после перехода на питание в обычном режиме. Результат вас порадует стабильностью, но все-таки не стоит забывать и о спортивных занятиях, поэтому нелишним будет присмотреть себе одежду для фитнеса женскую, для этого можно перейти.
Правила режима
Основные принципы этой диеты заключаются в следующих требованиях:
- кружка имбирного чая небольшими глотками после пробуждения натощак;
- за полчаса до каждого приема пищи, это снижает аппетит;
- спустя час после трапезы;
- приветствуется его употребление и между сеансами;
- за час до сна.
Кроме того, строгих ограничений как таковых нет, лишь шаг за шагом количество потребляемых калорий в сутки должно снизиться до 1600-1800. Однако необходимо в этот период отказаться от:
- сладкого;
- соленого;
- жирного;
- копченого.
Рецепт
И самое главное, «виновник торжества» подготавливается заранее:
- На ночь куб имбирного корня размером примерно в 10х10 см натирают, для большей пользы это делается поперек структурных волокон растения.
- Заливается 1-1,5 л кипятка и оставляют настаиваться до утра. Важно правильно распределить его потребление в течение дня.
- К составу, при желании, можно добавить немного лимонного сока, мяту или 2 чайные ложки меда.
Противопоказания
Эта детокс-диета не подходит кормящим и беременным женщинам, подросткам и детям. Кроме того, от нее рекомендуется воздержаться и лицам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.