Вы чувствуете неудовлетворённость и неуверенность? Ваша внутренняя энергия как будто в «тисках», а вы сами – в клетке?
Есть множество способов высвободить свою внутреннюю энергетику, достичь единения между телом и духом. И одним из проверенных путей является танец. Движения тела способны открыть дверь между внутренним и внешним миром. И именно это подарит вам спокойствие и уверенность в себе. Но не думайте, что вам придется месяцами изучать сложнейшие движения, чтобы ощутить какой-то результат. Ведь танцы бывают разными. Одной из разновидностей свободного стиля, которая сейчас очень популярна по всему миру и в нашей стране, является контактная импровизация. Это современный танец, во время которого вы ведёте телесный диалог со своим партнёром. Именно через этот контакт достигается открытость, лёгкость и единение.
Принципы КИ
С каждым годом контактная импровизация становится всё популярнее и известнее. Ежегодно появляются новые приверженцы этого стиля. А всё потому, что КИ максимально открыта для каждого из нас. Тут нет сложных движений, строгих правил или обязательств. Лишь несколько принципов, делающих ваше духовное и телесное единение более плавным и приятным. Вот они:
- Никаких рамок и стандартов. В КИ не используется музыка, танцоры не носят специфические наряды или обувь. Вы можете танцевать абсолютно в любой обстановке, которая вам подходит;
- Телесный контакт. Важной составляющей стиля является контакт между участниками. Во время танца вы должны взаимодействовать со своим партнёром, касаясь руками, ногами, туловищем и другими частями тела. Но при этом все движения выполняются в соответствии с внутренним потоком и энергетикой. Соприкасаться или продолжать движения порознь – решать только вам;
- Каждая часть тела уникальна. Контактная импровизация ставит своей главной целью задействовать все части тела. В процессе танцы вы должны двигаться в разных направлениях, используя ноги, руки, голову и тело. Смещение веса, приседания, прыжки, повороты – все эти элементы помогут вам в этом;
- Гармония с внутренним миром. Ощутите энергию в себе и попытайтесь высвободить её через движения.
Если хотите узнать больше о контактной импровизации, то в Москва контактная импровизация преподаётся опытным тренером Дмитрием Усовом. Приходите на занятия каждый четверг.Здесь вы найдете не просто партнёров по танцу, но друзей, единомышленников и родственные души.