Редко кто из женщин в течение жизни ни разу не сидел на той или иной диете. Увы, но с возрастом у большинства людей начинаются проблемы с обменом веществ, образовываются лишние жировые складки, что пагубно влияет на фигуру. Часто после родов, даже если вы перенесли роды в америке, есть вероятность существенно поправиться.
Неужели без диет никак нельзя обойтись? Оказывается, можно: диетологи предлагают всем, кому небезразлично собственное здоровье, употреблять определённые продукты.
Продукт, улучшающий обмен веществ
Есть некоторые продукты, употребление в пищу которых не только не увеличивает количество жира, но и способствует тому, чтобы от другой пищи его образовывалось меньше. Ярким примером такого продукта является имбирный чай.
Как его приготовить:
- берёте пять сантиметров имбирного корня, чистите его, а затем мелко нарезаете;
- заливаете его кипятком и оставляете настаиваться примерно час.
Пить такой чай следует подогретым и обязательно до приёма пищи, а не после. Приблизительно за полчаса. Для улучшения вкуса позволительно пить чай с мёдом или кинуть в него дольку лимона.
Это даёт двойной эффект:
- Чай заполняет ваш желудок, и вам хочется меньше есть, что уже хорошо;
- Имбирный чай стимулирует метаболические процессы в организме, что способствует более активному обмену веществ после еды.
Употребление овощей и других продуктов
Есть овощи, в которых мало калорий. К ним относятся огурцы и помидоры, капуста и морковь. Из этих компонентов можно делать очень питательные салатики, но без майонеза, поливая их нерафинированным маслом. Капусту иногда просто варят, а затем подают как гарнир.
Кроме того, есть и такие фрукты, как ананасы или папайя, которых вы сможете вдоволь наесться, если планируете роды в сша. Эти фрукты, кстати, содержат в себе массу витаминов, если употреблять их свежими.