Для достижения результатов в похудении совсем не обязательно мучить себя соблюдением жестких диетических рационов питания, поскольку оказывается, что добиться эффекта способна помочь простая вода для похудения в сочетании с правильным питанием и простыми физическими нагрузками. Разумеется, пить холодную воду не придется уже потому, что это чревато появлением заболеваний горла, а вот закаливание и холодный душ при правильном использовании еще никому не навредил.
Польза холодной воды для похудения
Холодная вода для похудения отзывы специалистов отмечают, что при попадании воды на кожу, происходит ее тонус, в частности повышается упругость кожи и возвращение ей здорового вида. Известно, что холодная вода для похудения способна приводить кровеносные сосуды к сокращению, за счет чего повышается давление и усиливается кровоток. За счет этого все полезные вещества, попавшие в организм с пищей, доставляются ко всем тканям и органам значительно быстрее. А если совместить такой подход с физическими нагрузками, то это будет способствовать значительно более быстрому восстановлению мышц. Таким образом, холодная вода для похудения способна обеспечить не только хорошую фигуру или спортивную форму, но и крепкое здоровье.
Принцип похудения с холодной водой
Холодная вода для похудения принцип достижения результата состоит в том, что после приема холодного душа, организм вынужден затратить достаточно большое количество энергии, для того чтобы восстановить температуру тела. Это позволяет не давать лишней энергии откладываться в виде жира, а при скоромном питании энергия, необходимая организму для согрева, будет поступать от переработки уже накопленных организмом жиров.
Правила использования холодной воды для похудения
Для начала необходимо понять, что никакого резкого холодного душа допускать нельзя. Для начала необходимо настроить смесителем ту температуру воды, к которой вы привыкли, и сделать ее слегка прохладной. Далее с каждым днем необходимо понижать температуру воды до тех пор, пока она не станет совсем холодной, но даже когда вы привыкните к холодной воде, нельзя в очередной раз принятия душа включать холодную воду сразу, поскольку резкий перепад температуры может привести к возникновению простуды. Достаточно будет включить теплую воду и опять-таки постепенно, в течение хотя бы 3-5 минут понижать ее температуру.
Для тех, кто склонен к возникновению простудных заболеваний и вовсе рекомендуется начать не с душа, а с обливаний ковшом из тазика с водой комнатной температуры. В случаях, когда холодный душ принимается после физических нагрузок, необходимо для начала дать организму остыть, чтобы не получилось слишком резкого перепада температуры, который ни к чему хорошему не приведет.
Холодная вода для похудения обязательно должна использоваться по утрам, поскольку это будет не только способствовать похудению, но и бодрить перед началом даже самого тяжелого дня.
Метки: