Женщины, которые решают избавиться от лишнего веса, не останавливаются ни перед изнурительными физическими упражнениями, ни перед запретами различной пищи, и даже ни перед употреблением дорогостоящих препаратов. Вот только, если подойти к вопросу похудения разумно, то оказывается что добиться хороших результатов можно с употреблением самых обыкновенных продуктов, таких как сок капусты для похудения, который поможет не только сбросить лишний вес и убрать сантиметры с бедер и талии, но и даст заряд энергии и повысит жизненный тонус.
Сок капусты для похудения полезный состав
Сок капусты для похудения отзывы диетологов отмечают, что он включает в свой состав рекордное количество природных антиоксидантов и микроэлементов, а витаминный состав такого напитка настолько огромный, что он ничуть не хуже самых дорогостоящих мультивитаминных комплексов. Известно, что сок капусты для похудения часто рекомендуют для профилактики и лечения многих заболеваний.
Механизм работы сока капусты для похудения
Сок капусты для похудения позволяет добиться результатов благодаря следующим причинам:
- Сок капусты является очень диетическим напитком, поскольку в стакане этого сока содержится не более 50 ккал.
- Сок капусты для похудения предотвращает скопление углеводов в организме и их дальнейший синтез в жиры
- Помогает очистить органы желудочно-кишечного тракта от токсинов и шлаков
- Входит в основу не одной знаменитой методики похудения и улучшает работу пищеварительной системы
Сок капусты для похудения рецепт приготовления
Сок капусты для похудения рецепт приготовления одного стакана напитка требует наличия трех килограммов капусты. При этом нужно еще учесть, что зимой капуста не такая сочная, а значит, на стакан напитка потребуется взять еще больше сырья. Процесс приготовления заключается в том, чтобы промыть кочан чистой водой, разделить его на листья и измельчить по средствам комбайна, блендера, мясорубки или обычной терки, после чего получившаяся смесь мякоти и сока должна быть отжата. Полезные вещества этого напитка в процессе хранения исчезают очень быстро, поэтому перед каждым употреблением сока нужно готовить свежую порцию. Помимо белокочанной капусты, для приготовления сока можно использовать капусту кольраби или краснокочанные сорта этого овоща.
Правила употребления сока капусты для похудения
Сок капусты для похудения необходимо употреблять на протяжении одной недели по утрам исключительно на голодный желудок. Разовый объем порции составляет один стакан, который можно развести с водой в соотношении один к одному. Пить сок дольше одной недели не рекомендуется. В перерывах между трапезами диетического рациона стоит отдать предпочтение другим настоям и отварам для похудения.
Эффективность похудения на соке капусты
После первого дня употребления сока результат уже становится очевидным, поскольку лишняя жидкость покидает организм, далее на протяжении двух-трех дней результат объясняется выводом токсинов и шлаков из организма, и уже с четвертого дня организм начинает очень активно прощаться с накопленным жиром.
Дополнительные рекомендации по употреблению сока капусты
Сок капусты для похудения имеет несколько дополнительных рекомендаций:
- Увеличение порций или сроков употребления сока может обернуться анемией, раздражением кишечника или депрессией
- Кочаны капусты не должны иметь следов вредителей, а также в них не должно содержаться пестицидов и нитратов
- Перед употреблением капустного сока для похудения лучше прибегнуть к консультации гастроэнтеролога, поскольку сок нельзя употреблять при повышенной кислотности желудочного сока.
Метки: