Порой человек, имеющий лишний вес, не может решить вопрос похудения из-за отсутствия силы воли для того, чтобы отказать себе в различных сладостях. Таким людям диетологи рекомендуют использовать правильные подсластители, среди которых очень популярным стал мед с водой для похудения. Насколько полезен мед с водой для похудения, и каково эффективность его употребления, стоит поговорить более подробно.
Лабораторные исследования
Ученые провели эксперимент на трех группах лабораторных крыс. Первая группа крыс не имела сахара в своем рационе питания, в рацион второй группы добавили сахар, а третью группу грызунов стали подкармливать медом. В результате исследований вторая группа крыс набрала вес, а первая и третья группы не изменили своего веса, на основе чего был сделан вывод, что мед не способствует ожирению.
Основы использования меда с водой для похудения
Мед с водой для похудения отзывы диетологов отмечают, что употребление такого продукта с целью похудения основано на следующих принципах:
- Во время похудения распад жировых молекул высвобождает свободные радикалы, вредные для здоровья, в то время как мед содержит в себе ряд антиоксидантов, способных нейтрализовать действие этих свободных радикалов.
- Часто процесс похудения сопровождается потерей организмом ценных питательных элементов, без которых невозможна полноценная жизнедеятельность организма, в то время, как натуральный мед, полученный из концентрированного нектара цветков растений обогатит организм белком, рибофлавином, пантотеновой и никотиновой кислотами, витаминами группы B и рядом минералов.
- Похудение зачастую сопровождается упадком сил, но поскольку мед содержит в себе фруктозу и глюкозу, являющиеся быстрыми и надежными источниками энергии, такой проблемы не возникнет.
- Показатель ГИ, то есть гликемический индекс, у меда низкий. Известно, что продукты с высоким показателем ГИ способны провоцировать быструю реакцию организма на поступление в него сахара, возбуждают аппетит, и как следствие, возникает лишний вес. Известно, что ГИ меда значительно меньше чем у сахара или каких-либо других подсластителей, при этом он гораздо слаще и ароматнее.
Мед с водой для похудения рецепт
Мед с водой для похудения рецепт предлагает утром, сразу после пробуждения, размешать ложку меда в стакане воды и выпить этот напиток. Такое средство будет намного эффективнее любых жиросжигающих таблеток, поскольку мед поможет решить не только проблему лишнего веса, но и поднимет настроение и улучшит состояние здоровья. Мед способен благотворно влиять на пищеварение, поэтому вода с медом для похудения может быть полезна и после обеда, чтобы избавиться от чувства дискомфорта в желудке.
Мед с водой для похудения поможет иммобилизировать отложенные запасы жира, сжечь их, получив при этом дополнительную энергию, которая обеспечит жизнедеятельность организма. Такой напиток, употребленный с утра, поможет уменьшить чувство усталости, улучшит кровообращение, воспрепятствует образованию запоров, поможет работе сердца и органов пищеварения.
Метки: