В детских сказках часто можно встретить различные эликсиры, выпив которые, человек становится полным сил и здоровья, но оказывается, нечто подобное существует и в действительности. Приготовить такой напиток в домашних условиях достаточно просто, а его основное воздействие на организм направлено на достижение стройной фигуры. Кефир, имбирь и корица для похудения, отзывы о которых встречаются в основном положительные, являются главными компонентами при приготовлении напитков для похудения.
Полезные свойства кефира, имбиря и корицы для похудения
Кефир, являющийся основной напитка, любят и взрослые и дети, поскольку он способен защищать организм от воздействия микробов. Кефир в пищеварительной системе помогает переваривать пищу и в лучшей степени усваивать ее полезные вещества. Этот кисломолочный продукт помогает обогатить организм витаминами.
Имбирь также является очень полезным продуктом, особенно в зимний период времени, поскольку он дает здоровья, силы и бодрость, благодаря чему без труда можно вести активный образ жизни и никогда не задумываться о лишнем весе. Известно также, что при усвоении этого жгучего корня повышается температура тела, на что организм затрачивает достаточно много собственной энергии, которую после восстанавливает, расходуя свои жировые запасы.
Корица представляет собой любимую многими пряность, помогающую оставаться здоровым, стройным, молодым, всегда ощущая при этом легкость и тепло домашнего уюта.
Кефир, имбирь и корица для похудения рецепты
Кефир, имбирь и корица рецепты приготовления напитков можно использовать как альтернативу ежедневному проведению ужинов, как дополнение к диетическому рациону питания или же, для проведения разгрузочных дней. Кефир, имбирь и корица для похудения рецепты напитков выглядят следующим образом:
Рецепт первый предлагает смешать в блендере стакан кефир, пол ложки молотой корицы и половину ложечки молотого имбиря (вместо нее можно использовать ложку свежего корня имбиря, пропущенного через терку). Ингредиенты пропускаются через блендер до образования однородной смеси, вкус которой будет очень пикантным, а эффективность не оставит никаких сомнений в пользе такого напитка.
Рецепт второй нацелен на людей, любящих сладости, ведь очень часто такие люди не способны выдержать соблюдение диеты именно из-за запрета на сладости, в результате чего происходит срыв. Благодаря коктейлю, который предлагается в этом рецепте можно удовлетворять потребность в сладостях. Рецепт заключается в том, чтобы смешать в блендере стакан кефира невысокой жирности, ложечку корицы и один спелый банан среднего размера. В зависимости от вкусовых предпочтений банан можно заменить яблоком, клубникой или грушей.
Рецепт третий все также предлагает приготовить сладкий коктейль, однако вместо фруктов предлагается использовать ложечку меда. В коктейль также стоит добавить порошок имбиря на кончике ножа.
Дополнительные рекомендации при похудении с кефиром, имбирем и корицей
Кефир, имбирь и корица для похудения принесут наилучший эффект, если придерживаться ряда следующих дополнительных рекомендаций:
- Суточная норма употребления коктейлей не должна превышать двух стаканов.
- Не стоит употреблять коктейли на ночь, поскольку имбирь является возбудителем нервной системы. Именно поэтому употреблять напиток на основе имбиря необходимо хотя бы за чес до сна.
- Продукты для приготовления коктейлей должны быть самыми свежими.
- Кефир рекомендуется использовать с жирностью не более 1%.
- Если использовать коктейль в дополнение к диетическому питанию, то его необходимо разнообразить овощами и фруктами.
Сбалансированное питание совместно с употреблением коктейлей позволит уже через месяц добиться потери веса порядка 5 килограммов.