Когда у женщины возникает желание вернуть своему телу былую красоту, она должно понимать, что похудение должно достигаться мягкими способами, которые попутно помогают оздоровить организм. В этом помогают правильно подобранные продукты, среди которых гречка натощак для похудения с кефиром занимает одно из основных мест. Гречка натощак для похудения является одной из самых лучших и безвредных систем питания, благодаря которой всего за пару недель можно достигнуть ощутимых результатов потери веса, которые составляют обычно порядка 7-10 килограмм.
Принцип использования гречки натощак для похудения
Гречка натощак для похудения требует правильного приготовления. Чтобы приготовить полезную и вкусную диетическую гречневую кашу потребуется 3 ложки промытой гречневой крупы и половина стакана кефира невысокой жирности. Далее смесь гречневой крупы и кефира оставляется на ночь при комнатной температуре, а с утра она уже будет готова к употреблению. Через час после такой трапезы необходимо выпить теплую воду в количестве одного стакана с добавлением ложечки меда, а до наступления следующей трапезы нужно выдержать паузу в 2 часа. На ужин нельзя кушать тяжелую жирную пищу, поскольку она существенно помешает процессу очищения организма. Нельзя также забывать о вечернем приготовлении новой порции гречки на утро.
В идеале гречка натощак для похудения употребляется в три цикла продолжительность в 10 дней, между которыми соблюдается пауза длительностью около недели, но при достижении желаемого результата можно остановиться по окончанию любого из трех циклов. Гречка натощак для похудения отзывы указывают на то, что наибольшего результата в похудении удается достичь в первый цикл такого питания. Средний результат составляет 5 килограмм сброшенного веса, а второй и третий цикл чаще всего обеспечивают дополнительную потерю веса в 1,5-3 килограмма.
Очищение кишечника с использованием гречки
Если гречка натощак для похудения обеспечила желаемый результат потери веса, но живот не достаточно уменьшился в объеме, то необходимо понимать, что жировых отложений в области живота уже больше не имеется, а его увеличенный объем кроется в засоренности кишечника. Для эффективного очищения кишечника также способна помочь гречка натощак для похудения с кефиром. В гречневой крупе содержится много клетчатки, которая не способна усваиваться организмом, поэтому она просто проходит кишечник, очищая его стенки от накопления, а чтобы ускорить этот процесс, необходимо уделить больше внимания кефиру, который должен быть однодневным, поскольку именно такой продукт оказывает послабляющее воздействие. Достаточно будет использовать гречку натощак для похудения с кефиром один раз в неделю в качестве разгрузки, и уже через месяц, кишечник будет полностью очищен от токсинов, шлаков и пагубной микрофлоры, благодаря чему существенно сократится объем живота.
Метки: