Чернослив и кефир для похудения используются благодаря содержанию в них большого количества полезных для организма веществ. Прежде чем приступить к изучению чернослив с кефиром для похудения рецепт, необходимо более подробно узнать о том, какую именно пользу для организма способен принести каждый из этих продуктов по отдельности, а также изучить чернослив с кефиром для похудения отзывы об их использовании.
Польза чернослива для похудения
Интересный факт заключается в том, что использование чернослива для достижения быстрого и эффективного похудения было придумано французами несколько веков назад. Чернослив еще в те времена был известен, как продукт, способный быстро устранить проблемы функционирования кишечника. Несмотря на то, что чернослив является достаточно калорийным, а именно на 100 грамм сухофруктов приходится 255 ккал, он имеет достаточно низкий гликемический индекс, а его полезные свойства можно представить следующим списком:
- Высокое содержание витаминов A, C, P и витаминов группы B
- Способен значительно усиливать иммунную систему, поэтому высоко востребован в период зимних холодов
- Содержит клетчатку, которая не усваивается в желудке, а лишь увеличивается в объеме, наполняя полость желудка, создавая чувство сытости, а затем, проходя через кишечник, эффективно очищает его
- Улучшает протекание обменных процессов в организме человека, тем самым заставляя организм расходовать больше энергии, не запасая полученные калории в виде жиров
- Эффективно снижает аппетит, позволяя легко выдержать соблюдение диетического рациона питания
- Имеет послабляющий эффект, поэтому выводит из организма токсины и шлаки, а также чернослив часто рекомендуют при запорах
Польза кефира для похудения
Чернослив с кефиром для похудения второй ингредиент диетического питания является кисломолочным продуктом, который также способен принести немало пользы для организма человека. Известно, что употребление кефира является как профилактикой многих болезней, так и отличным средством восстановления организма после уже перенесенного заболевания. Кефир способен улучшать работу нервной и сосудистой систем, а также быстро устраняет имеющиеся в желудочно-кишечном тракте проблемы. Именно поэтому кефир рекомендован к ежедневному употреблению людям, которые имеют заболевания органов желудочно-кишечного тракта на хроническом уровне, поскольку с его помощью исчезает тошнота и ощущение тяжести.
Чернослив с кефиром для похудения отзывы диетологов отмечают хорошее оздоровительное воздействие на организм и эффективное сжигание отложившихся жиров.
Диета на черносливе с кефиром для похудения
Чернослив с кефиром для похудения рецепт предлагает перемешать с использованием блендера 10 черносливов на литр кефира, после чего использовать получившийся напиток для проведения одно- двухдневной диеты. Такая разгрузка за один день способна принести потерю веса в 1,5 килограмма. А для достижения более значительных результатов рекомендуется использовать напиток вместо ужина на протяжении двух недель, и тогда результат похудения будет составлять порядка 4-6 килограмм сброшенного веса.
Метки: