Ананас для похудения стал очень популярным продуктом в диетологии, поскольку он способен ускорять процесс сжигания жиров, при этом являясь вкусным, ароматным (этому способствует содержание в мякоти ананаса свыше 60 ароматных веществ), сочным и сладким фруктом. Сможет ли ананас действительно помочь в достижении стройной фигуры, и какова его польза для организма, стоит рассмотреть эти вопросы более подробно.
Польза ананаса для похудения
Польза ананаса для похудения во многом объясняется его составом, в котором выделяют 86,1% воды, 6,9% сахарозы, 0,52% полезных кислот, столько же инвертированного сахара, 0,42% золы и 0,4% азотистых веществ. Более подробное изучение состава ананаса дает понять, что в нем находятся аскорбиновая и лимонная кислоты, пищевые волокна, витамины A, C, PP и витамины группы B, а также каротин, рибофлавин, тиамин, магний, медь, йод, марганец, цинк, кальций, железо и калий.
Использование ананаса в медицине
Похудение с помощью ананаса способно также оказывать профилактику атеросклерозу, тромбозам, тромбофлебиту, инфаркту и инсульту, а также различным онкологическим заболеваниям. Врачи рекомендуют кушать ананасы людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, болезней почек, суставов и различных заболеваниях, связанных с воспалительными процессами, поскольку ананас имеет стойкое противовоспалительное и заживляющее воздействие на организм.
Интересный факт состоит в том, что большинство полезных свойств ананаса воздействуют на организм только в том случае, если продукт употребляется на голодный желудок. А вот ананас для похудения используется прямо во время трапезы в виде самого фрукта или его свежего сока, поскольку главной его задачей в таком случае становится помощь в переработке и усвоении пищи. Кроме того ананас поможет стимулировать работу кишечника и поджелудочной железы, что позволит дополнительно сократить обхват талии, а также убрать целлюлит. Именно поэтому ананас для похудения отзывы получает хорошие от диетологов и косметологов.
Ананас для похудения рецепт использования
Похудение с помощью ананаса становится возможным благодаря тому, что этот сладкий фрукт на 100 грамм своей мякоти содержит всего 46 ккал, а использование его в виде свежего сока на 100 мл содержит 54 ккал. В составе ананаса не содержится жира, но при этом много воды, благодаря чему достигается очищение организма. Низкая калорийность ананаса позволяет кушать его в больших количествах, не причиняя вреда фигуре.
Ананас для похудения рецепт предлагает использовать килограмм мякоти этого фрукта для проведения разгрузочных дней. Для этого на протяжении дня устраивают 4 приема пищи по 250 грамм мякоти ананаса. Помимо этого рекомендуется пить больше воды и чаев на основе фруктов и трав. Проведение такой разгрузки позволяет уже за одни сутки сбросить 500-1000 грамм веса.
Важным фактом является то, что вся польза ананаса преимущественно содержится в его твердой сердцевине, поэтому от нее нельзя избавляться при приготовлении блюд для диетического питания. Также нужно учесть, что ананас теряет свои полезные качества, если его приготовление происходит под воздействием высоких температур. Именно поэтому ананас для похудения необходимо покупать свежим и спелым и хранить его при температуре 7-20 градусов по шкале Цельсия.
Метки: