Уже на протяжении долгого времени помидоры славятся, как вкусный и питательный продукт. Немногие знают, что раньше помидоры своими размерами не превышали размеры ягод, но сегодня мы видим их у себя на столе сочными и крупными.
Томатный сок оказывает большую пользу здоровью человека. В нем присутствуют кислоты, помогающие обменным процессам, а также большое количество магния, кальция, натрия и калия, поэтому томатный сок является продуктом, подходящим для использования в диетическом питании. Томатный сок обладает хорошими питательными качествами, и при этом он является низкокалорийным продуктом. Все это подтверждает тот факт, что составляя свой рацион из одного лишь томатного сока, организм не будет испытывать дефицита полезных элементов.
Сегодня наряду с простой диетой на томатном соке, большую популярность также обрела диета на рисе и томатном соке, поэтому стоит ознакомиться с рекомендациями обеих методик, и выбрать для себя наиболее подходящую из них.
Диета на томатном соке
Диета на томатном соке является довольно простой в соблюдении методикой. Продолжительность такой диеты составляет ровно неделю. На протяжении соблюдения диеты помимо томатного сока рекомендуется также пить воду без газа, в которую при желании можно добавлять лимонный сок. Диета на томатном соке является прекрасным способом, помогающим вернуть телу здоровье и красоту, а также избавиться сразу от 5 килограмм лишнего веса. Такая большая эффективность объясняется тем, что диета на томатном соке предлагает включить в рацион продукты с низкой калорийностью, которые при этом очень питательны и вкусны.
- Первый день: 300 мл кофе или чая без сахара, 150 грамм приготовленного в мундире картофеля и литр свежего томатного сока
- Второй день: 500 грамм творога низкой жирности 300 мл кофе или чая без сахара и литр свежего томатного сока
- Третий день: килограмм фруктов, но не винограда и бананов, а также 300 мл кофе или чая и литр свежего томатного сока
- Четвертый день: 500 грамм обжаренной курицы невысокой жирности, 150 мл кофе или чая и литр свежего томатного сока
- Пятый день: 700 грамм сухофруктов, но не инжира, бананов и изюма, а также 300 мл кофе или чая и литр свежего томатного сока
- Шестой день: 500 грамм творога невысокой жирности, 300 мл чая или кофе и литр свежего томатного сока
- Седьмой день: 500 грамм отварной рыбы, 300 мл чая или кофе и литр свежего томатного сока
Такая диета позволит не только быстро избавиться от лишнего веса, но и существенно очистит организм и нормализует обменные процессы в организме. Это дает уверенность в том, что достигнутый результат сохранится надолго.
Диета на рисе и томатном соке
Диета на рисе и томатом соке предлагает питаться двумя очень полезными продуктами. Рис встречается во многих кухнях всего мира. Этот полезный для здоровья продукт хорошо сочетается с овощами, рыбой и мясом. Стоит отметить, что из всего множества сортов риса, в диетическом питании стоит отдавать предпочтение бурому рису, поскольку он не создаст дополнительной нагрузки на органы пищеварения, так как имеет минимальную долю крахмала. Бурый рис содержит аминокислоты, витамины и минералы, в которых нуждается наш организм. При этом стоит учесть тот факт, что рис лучше готовить еще с вечера, а уже утром сливать воду и применять его в пищу. Это позволит сохранить все его полезные качества, и при этом не отнимет у вас много времени с утра. Диета на рисе и томатном соке имеет нескольку скучный, но зато сбалансированный рацион. Продолжительность такой диеты составляет 2 недели. В результате четкого соблюдения меню вы не только сбросите лишний вес, но и улучшите состояние вашей кожи. Меню выглядит следующим образом:
Завтрак: пара ломтиков хлеба ржаного, который можно помазать творогом, а также фрукты и стакан томатного сока- Обед: 100 грамм отварного риса, 100 грамм рыбы отварной, яблоко, овощи и стакан томатного сока
- Ужин: котлета из говядины небольшого размера, овощи, 50 грамм отварного риса и стакан томатного сока
Если же у вас есть необходимость в том, чтобы сбросить лишний вес в кротчайшие сроки, то это можно сделать, убрав из рациона рыбу и мясо, что позволит сбросить 2-3 килограмма всего за 3 дня. В это время меню должно иметь следующий вид:
- Завтрак: фрукты, 25 грамм хлеба ржаного, помазанного творогом и стакан фруктового сока
- Обед: 200 грамм овощей, 100 грамм риса и стакан томатного сока
- Ужин: 200 грамм отварных овощей, 50 грамм отварного риса и стакан томатного сока