О том, какими достоинствами обладает гречневая крупа, слагают целые легенды, поскольку она представляет собой действительно уникальный продукт, содержащий большое количество витаминов различных групп и минералов, которые необходимы для нормального функционирования всего организма. Именно поэтому гречневая крупа встречается в составе большого количества различных методик похудения.
Гречка прекрасно совмещается с целым рядом других продуктов, но для достижения высокой эффективности в похудении данный продукт принято совмещать с яблоками, поскольку они содержат в себе большое количество пектина, способствующего сжиганию калорий. Также в составе яблок содержится клетчатка, железо, калий и фруктовые кислоты, поэтому с их помощью достигается активизация процесса обмена веществ, что стимулирует процесс пищеварения.
Способы проведения диеты на гречке и яблоках
Гречка и яблоки диета позволяет похудеть несколькими способами:
- Способ номер один: на завтрак и ужин необходимо кушать стакан отварной или хорошо пропаренной гречневой крупы, а на протяжении всего дня употреблять килограмм спелых яблок.
- Способ номер два: предлагается протирать яблоки на крупной терке и добавлять их в распаренную гречневую крупу, употребляя получившуюся кашу трижды в день. В общей сложности на протяжении дня получается не больше стакана крупы и килограмма яблок. В кашу запрещено добавлять соль, масло или сахар.
- Способ номер три предлагает чередование гречневой каши и яблок через день, но соблюдать такую схему питания смогут только люди, которые не занимаются слишком тяжелой физической или умственной деятельностью.
Диета гречка и яблоки предлагает включить в питьевой режим негазированную минеральную воду, которая может быть заменена обыкновенной водой, но при этом будет снижено поступление минеральных веществ в организм.
Соблюдение диеты на гречке и яблоках должно длиться не дольше одной недели, поскольку уже этого будет достаточно для достижения похудения в 6-8 килограммов лишнего веса. Гречка и яблоки диета отзывы говорят о том, что с использованием этой методики уменьшается целлюлит на ягодицах и бедрах, кожа приобретает здоровый оттенок, а работа всех органов улучшается.
Для соблюдения диеты подойдут любые сорта яблок, но лучше избегать употребления тепличных или импортных фруктов, поскольку они содержат много нитратов и других вредных химических соединений. Гречка и яблоки диета принесет еще больший эффект, если совмещать ее соблюдение с выполнением несложных физических упражнений.
Нельзя забывать и о том, что организм каждого человека имеет свои уникальные особенности, поэтому в том случаи, когда диета на гречке и яблоках не принесла никакого результата, необходимо обращаться к профессиональному диетологу, который даст рекомендации по составлению правильного питания, подходящего именно для вашего организма.