Диета медиков это крайне сложная для соблюдения методика похудения, имеющая скудное меню. Продолжительность диеты медиков составляет ровно неделю, а диета медиков результаты составляет порядка 7-8 сброшенных килограмм лишнего веса. При этом, если по завершению соблюдения диеты медиков быстро вернуться к нормальному рациону питания, то сброшенный вес вернется на свое место крайне быстро.
Основные правила диеты медиков
Диета медиков предписывает придерживаться ряда следующих правил:
- На протяжении первых 4-5 дней потребление пищи должно быть ограничено максимально, а все острое, копченое и соленое исключается. Уменьшить нужно не только изобилие блюд и продуктов, но и их порции.
- Наиболее целесообразно начинать диету в выходные дни, так как первые дни ее соблюдения наиболее сложны и чувство голода не даст вам работать.
- Все продукты, которые не встречаются в меню, должны оказаться под очень строгим запретом.
- Чтобы улучшить самочувствие, добиться очищения организма и добиться еще более значимого похудения, рекомендуется на протяжении первый нескольких дней соблюдения диеты медиков использовать клизмы раз в день.
- Выходить из диеты нужно столько же времени, сколько занимала соблюдение, поэтому на полноценный выход уйдет не менее недели. В этот период рекомендуется кушать супы из овощей и различные легкие салаты.
- Диета медиков отзывы о результатах показывают, что при соблюдении диеты каждые 1,5-2 месяца можно добиться полной нормализации веса.
Меню диеты медиков на 7 дней
Диета медиков на 7 дней меню не имеет разделения продуктов на трапезы, а просто предлагает их перечнем, который употребляется на протяжении всего дня:
- Первый день: литр минеральной воды (желательно поделить его на шесть порций)
- Второй день: 800 мл молока невысокой жирности на протяжении всего дня, а вечером в районе 20-21 часов скушать яблоко среднего размера
- Третий день: литр минеральной воды без газа
- Четвертый день: литровая баночка салата из моркови, свежей капусты и зелени, для заправки использовать ложку масла растительного. На протяжении дня также можно выпить два стакана чая слабого заваривания или воды
- Пятый день: 800 мл молока на протяжении всего дня
- Шестой день: бульон от овощного отвара из картошки, капусты и моркови (сами овощи кушать нельзя), 100 грамм отварного постного мяса с таким же количеством горошка зеленого и три яблока среднего размера
- Седьмой день: 100 грамм творога минимальной жирности и два стакана нежирного молока или литр кефира, а также чашка чая слабого заваривания
И хотя в меню оговаривается конкретное количество разрешенных напитков, на деле пить можно сколько угодно, но это касается только простой чистой воды без газа.
Диета медиков отзывы указывают на то, что диета медиков способна вызвать ухудшение самочувствия, а при малейшем отступлении от рациона похудение сразу же прекращается. При этом повторное соблюдение этой методики менее чем через 1,5 месяца с очень большой вероятностью способно привести к проблемам со здоровьем.