Если судить по названию, Мосфильмовская диета напрямую связана с жизнью отечественных кинозвезд. Все знают о том, что под объективом телевизионной камеры люди кажутся крупнее, чем в действительности, поэтому Мосфильмовская диета предлагает всерьез изменить рацион питания.
Суть Мосфильмовской диеты
Мосфильмовская диета требует практически полностью отказаться от углеводов, заменив их белковой пищей. Разработчики Мосфильмовской диеты предлагают существенно сократить долю углеводов в рационе по той причине, что не расходованные углеводы превращаются в жировую ткань и откладываются на теле. Без полноценного питания организму придется жертвовать своими жировыми запасами.
Особые указания
Мосфильмовская диета должна соблюдаться только в том случае, когда нет никаких проблем со здоровьем, потому что даже небольшой недуг на фоне скудного рациона питания способен превратиться в серьезные проблемы.
Длительность и результативность диеты
Мосфильмовская диета продолжается 12 дней, но находятся и те, кто продлевают срок этой методики. В любом случае стоит помнить, что скудность рациона может стать причиной нарушения обмена веществ. За один день Мосфильмовская диета позволяет сбросить 0,5-1 килограмм лишнего веса.
Рацион Мосфильмовской диеты
Запрет налагается на следующий ряд продуктов:
- Мучные изделия и сдоба
- Сладости и сахар
- Алкоголь
Меню диеты
Кушать можно до насыщения, но в меру:
- Первый — третий дни: кефир
- Четвертый – шестой дни: несоленое куриное отварное мясо без шкурки
- Седьмой – девятый дни: яблоки зеленого цвета
- Девятый – двенадцатый дни: твердый сыр малой жирности и 2-3 бокала красного сухого вина
Выход из диеты
Когда Мосфильмовская диета будет завершена, очень важно отказаться от сахаров. Основу рациона, как и во время диеты, должны составлять белки, но теперь к ним можно добавлять сложные углеводы, содержащиеся в растительной пище.
Мосфильмовская диета является очень жесткой методикой похудения, поэтому если возникают какие-то сомнения, и нет уверенности, что продержитесь до конца, то лучше выбрать менее жесткую схему диетического питания.