Каждый человек хочет выглядеть шикарно на большом празднике или очень важной церемонии. И если о празднике мы знаем заранее, и можем всегда начать подготавливать свое тело скажем за месяц до него, то с церемониями все гораздо сложнее, ведь очень часто близкие нам люди могут позвать на юбилей, на свадьбу и т.д., когда до самого события остается всего неделя. Именно для таких случаев и существует монодиета на неделю.
Рацион монодиеты на неделю
Монодиета на 7 дней встречается в самых разных вариантах, однако есть один наиболее часто встречаемый вариант, который стоит рассмотреть:
- Понедельник: килограмм любого фрукта, но не бананов, а также литр сока из этого же фрукта без добавления сахара
- Вторник: полкило куриного отварного филе и негазированная вода или чай на травах без сахара
- Среда: килограмм любого овоща и литр сока из него
- Четверг: кабачки отварные или тушенные и вода без газа
- Пятница: литр молока малой жирности, полкило творога и вода без газа
- Суббота: каша из 300 грамм овсяных хлопьев, несладкий чай и вода без газа
- Воскресенье: килограмм дынной или арбузной мякоти и литр сока из них
Правильное завершение монодиеты на неделю
Когда день важного события уже наступил, а вы все никак не можете отойти от зеркала, любуясь результатом, выраженным в стройности тела, наступает время задуматься. Дело в том, что сброшенные во время такой диеты килограммы могут вернуться буквально за несколько дней, поэтому перед вами должен встать выбор, либо посетить важное событие, хорошо покушать на этом банкете и после вновь вернуть потерянные килограммы, либо все равно посетить банкет (ведь для этого и худели), но на нем вести себя очень скромно в плане питания, чтобы сохранить полученный результат надолго. Если вы выбиваете второй вариант, то помните, что вам еще одну неделю нужно питаться очень скромно, избегая алкоголя, сладкого, жирного и калорийного. Ко всем этим пищевым радостям вы сможете вернуться позже, постепенно возвращая их в свой привычный рацион питания.