Маргарита Королева сегодня имеет огромную популярность. Эта женщина одна из первых в России занялась составлением индивидуальных программ по корректированию фигуры. Авторская монодиета Маргариты Королевой сегодня пользуется огромной популярностью и в широких массах людей, и среди звезд эстрады.
Меню монодиеты Маргариты Королевой
Монодиета Маргариты Королевой разбита на три этапа, каждый из которых длится в течение трех дней:
- Первый этап: постная рисовая каша без соли. Чтобы приготовить такую кашу, нужно еще с вечера замочить 200-250 грамм промытого риса в холодной воде, а утром рис помещается в кипящую воду и варится 15 минут. Кашу нужно разбить настолько мелкими порциями, чтобы ее хватило на весь день при употреблении каждый час и так до семи вечера.
- Второй этап: 1-1,2 килограмма отварного куриного мяса
- Третий этап: овощи в отварном или свежем виде 800 грамм на день
Никаких приправ, соли и сахара использоваться не должно на протяжении всей диеты. Пить можно только воду и чай без сахара. Пить стоит только до пяти вечера, а после этого разрешается выпить немного воды только при сильной жажде.
Питание после завершения монодиеты Маргариты Королевой
Когда монодиета Маргариты Королевой закончится, то питаться нужно еще некоторое время умеренно и соблюдать принципы правильного питания. За день нужно будет выпивать 2-2,5 литра жидкости. Перед приемом пищи рекомендуется выпивать стакан воды, а после еды пить можно только через час.
Маргарита Королева рекомендует один день в неделю давать своему организму отдохнуть и устраивать разгрузочный день на 1,5 литров кефира. Маргарита Королева настаивает на том, что человек должен питаться дробно, то есть 5-6 раз в день небольшими порциями.
Маргарита Королева также считает, что кушать мясо стоит только раз в день, при этом в ограниченных количествах. Для женщин это 250 грамм мяса, а для мужчин 300 грамм. Исключению из рациона, по мнению Маргариты, подлежат кондитерские изделия, алкогольные напитки, изделия из белой муки и жирные соусы.
Монодиета Маргариты Королевой дает превосходный результат, который измеряется восьмью сброшенными килограммами. Если вы уверены, что сможете выдержать такие жесткие ограничения в своем рационе, то стоит опробовать эту диету.