На сегодняшний день широко известным стал факт о том, что кефир, имбирь и корица для похудения подходят самым лучшим образом. Правильное сочетание и соотношение этих продуктов позволит без труда расстаться с достаточным количеством лишнего веса. Из этих продуктов отдельно стоит уделить внимание корице, поскольку в последнее время она очень крепко закрепилась в диетологии, выступая на замену сахару, за счет чего удается достичь снижения содержания глюкозы в крови. Сочетание кефира и корицы в коктейлях для похудения сегодня достаточно распространено в борьбе с лишними килограммами веса.
Коктейли из корицы и кефира для похудения
Из корицы и кефира можно приготовить достаточно много коктейлей, польза от которых будет заключаться не только в снижении веса, но и в ускорении обмена веществ, очищении организма от токсинов и шлаков, а также в улучшении работу почек. Применять такие коктейли можно как отдельные блюда, выступающие в роли замены какого-либо приема пищи, так и для проведения весьма эффективных разгрузочных дней.
Кефирный коктейль № 1.
Для приготовления этого коктейля используется кефир, имбирь и корица для похудения. Мед, молотый имбирь и корица в небольших количествах смешиваются в миске и заливаются двумя ложками кипяченой воды. Полученная смесь добавляется в стакан кефира с несколькими каплями сока лимона, тщательно перемешивается и употребляется внутрь. Кефир в таком коктейле используется для предотвращения раздражения слизистой оболочки желудка.
Кефирный коктейль № 2.
В стакан кефира невысокой жирности необходимо добавить пол ложечки молотого имбиря и столько же корицы. Далее в коктейль нужно добавить немного красного молотого перца. Использование этого напитка наиболее распространено в разгрузочные дни. Для проведения такой разгрузки необходимо на протяжении дня чередовать употребление простого кефира с кефирным коктейлем. Суточная норма кефира составляет не более 1,5 литров.
Кефирный коктейль № 3.
Коктейль представляет собой оптимальный вариант замены завтрака или ужина. Для его приготовления 5 яблок среднего размера перетирают на мелкой терке и 300 мл нежирного кефира, после чего взбивают миксером или блендером. Далее в коктейль по вкусу добавляется корица, после чего напиток вновь перемешивается и подается на стол.
Метки: