Без растительной пищи нельзя представить правильное питание. Благодаря фруктам и овощам мы получаем необходимые витамины и другие вещества, которые могут принести нам пользу. К тому же такое питание очищает наш организм от разнообразных шлаков. Вместе с овощами и фруктами нам достается клетчатка, которая нужна для правильного пищеварения. Диетические салаты, на которые мы переходим для похудения, не только позволяют нам освободиться от лишнего веса, но и способствуют улучшению кожного покрова, волос и ногтей. Если вы ходите подробнее познакомиться с диетическими салатами, то можно для этих целей воспользоваться сайтом «Катенок-поваренок» по адресу http://katenok-povarenok.ru, где представлены katenok-povarenok.ru.
Правильная салатная диета
Конечно, такой режим питания можно отнести к строгим диетам, но одновременно с этим подобная еда приносит нам не только пользу, но и доставляет наслаждение нашим вкусовым рецепторам, что также имеет большое значение. Продолжительность диет такого типа составляет две недели. И на этот срок вам нужно будет удалить из своего меню десертные и жирные кушанья, алкогольные напитки и мучные изделия. В качестве десерта можно использовать сухофрукты. Если говорить о салатах, являющихся главным блюдом диеты, то они могут быть сделаны как из овощей, так и из фруктов. Даже могут быть сборные салаты.
Такие салаты обычно заправляются с помощью лимонного сока или оливкового масла. Использовать, сахарный песок и мед нельзя. Кроме того, воспрещается использовать овощи, которые жарились или были законсервированы. Итогом такой диеты на протяжении двух недель станет потеря лишних килограмм (от 4 до 8).
Салаты, конечно, будут являться главным блюдом данной диеты. А кроме них можно добавить в свой рацион вареную рыбу и курицу, овсяную кашу, суп из овощей. При этом питаться следует с регулярностью не меньше 3-х раз в день. Кроме того, в эти дни следует потреблять как можно больше воды.
Диета на салатах является доступным и полезным вариантом для всех тех, кто хочет избавиться от избыточного веса. Также это достаточно экономное решение, которое может позволить себе практически все.