Существует масса самых различных диет, упражнений, косметических средств и других приемов, чтобы решить проблему лишнего веса. Все популярнее с каждым днем становиться диета «6 лепестков». Разработана в свое время медиком со Швеции Анной Юххансон, немного позже программа похудения получила мировое признание. Не каждый сможет объяснить, что такое кортизона ацетат, а вот о знаменитых «6 лепестках» знает почти каждый.
В чем заключается эффективность диеты «6 лепестков»
Эту диету смело можно отнести к разряду диет раздельного питания. Программа для похудения разбита на 6 дней, при этом, каждый последующий день будет отличаться от предыдущего. Ежедневно худеющий будет испытывать на себе силу и результативность данной монодиеты. Как результат, будет происходить ускорение метаболических процессов и успешное избавление от лишних килограммов. В принципе, придерживаться подобной диеты достаточно просто, как и прегнил купить в Москве. Все зависит от желания человека. Стоит отметить, что диета «6 лепестков» достаточно лояльна для организма.
Диета предусматривает употребление следующих продуктов:
Рыба. Можно употреблять любую рыбу, но только в запеченном или проваренном виде. Приветствуются зелень, специи, даже соль.- Овощи: варенные, запеченные, тушеные. Также можно придать вкусовых качеств с помощью специй.
- Злаки. Обогатят организм микро- и макроэлементами, необходимыми минералами.
- Куриное мясо. Обилие белка помогает улучшить метаболизм, а также противодействовать жировым отложениям.
- Творог. Поможет справиться с преодолением дефицита полезных веществ. Важно пить небольшими порциями молоко в течение дня.
- Все фрукты, кроме бананов.
При этом нельзя употреблять шоколад, сладости, сахар, мучные изделия и масло любого происхождения. Желательно кушать маленькими порциями, прислушиваясь к сигналам собственного организма. Прежде чем приступить к исполнению правил диеты, необходимо проконсультироваться со специалистом-диетологом.