Как известно, в Москве недостаточно подходящих условий для того, чтобы заниматься бегом. Поэтому многие выбираются в тренажерный, что, несмоненно, бьет по кошельку. Решением этой задачи может стать беговая дорожка для дома. Существует два варианта — механические и электрические.
Полотно у дорожек с механическим приводом движется за счет силы самого человека. Что по ощущениям похоже на естественный бег. Этот вариант хорош своей экономичностью — он недорог, мало весит, и не питается от электросети. К недостаткам относится то, что у этих беговых дорожек, как правило, отсутствует бортовой компьютер, соответственно, нет заданных тренировочных программ. А на суставы при занятиях идет усиленная нагрузка.
Лента в электрических дорожках движется с помощью электропривода. Здесь нагрузка на суставы ослабевает. Нужная скорость, мощность и программа тренировки устанавливается на специальном цифровом табло. На дисплее обычно отображается частота пульса во время пробежки, время, потраченное на тренировку и пройденный километраж.
Электрические беговые дорожки для дома подразделяются на 4 вида: эконом-класс с ручным управлением мощностью примерно 1 кВт, любительская группа — от 1,5 кВт, варианты класса «Hi-End» мощностью около 2 кВт, и «машины» более профессионального вида, которые обычно можно увидеть в тренажерных залах. Они весьма дорогостоящи и потребляют много элетроэнергии.
Среди полупрофессилнальных популярен беговой тренажер Oxygen Plasma. Он хорош тем, что подходит как для дома так и для тренажерного зала. Аппарат оснащен мощным двигателем, произведенным в Тайвани. Скорость бега можно развить до 20-ти километров в час. Гидравлическая система позволяет без труда складывать аппарат. Помимо прочего, он оборудован специальными роликами для удобного перемещения по помещению. «Oxygen Plasma» имеет более 25 запрограммированных режимов. А дополнительный нагрудный передатчик точно определяет частоту сердечного ритма. Также здесь имеется жироанализатор, фиксатор для бутылки и подставка для мобильного. Стоят такие полупрофессиональные тренажеры в среднем от 50 тысяч рублей и выше.
Более экономичным вариантом является HouseFit HT-9101HP. Его габариты — 136×170х70, а вес — 75 килограммов. Аппарат оснащен компенсаторами неровностей пола и транспортировочными роликами. Разбежаться на нем можно до 18-ти километров в час. Аппарат имеет 18 запрограммированных режимов.