Питанию ребенка родители отводят особенное внимание: многие не безосновательно опасаются вероятности возникновения лишнего веса, другие понимают, что для здорового роста детского организма просто необходимы микро и макро элементы, витамины, минералы. По мнению специалистов, от качества ежедневного рациона ребенка зависит его успеваемость в школе. А все почему? Потому что необходимые химические элементы насыщают не только все органы необходимыми им веществами, а и клетки мозга. Питаясь правильно и сбалансировано, ребенок чувствует себя сытым, полным энергии, счастливым и веселым ребенком, мозг которого готов впитывать максимум информации (см. сайт www.virtualkniga.ru).
Что не рекомендуется для детского рациона? Идеальное питание для ребенка должно состоять из белков, жиров и углеводов. Белки лучше всего употреблять вечером, жиры должны быть в умеренном количестве, углеводы лучше употреблять в первой половине дня. Так прекрасным завтраком для школьника будет каша с фруктами, фрукты или овощи, отварные яйца, булочка, чай, сок или компот. Творожный полдник может стать любимым лакомством, если из него сделать мусс с фруктами или запеканку. Обед должен обязательно содержать горячее жидкое блюдо. Ужин может состоять из мясного блюда с овощами.
Заряженный всеми необходимыми полезными элементами организма будет готов к восприятию информации. Нередко дети чувствуют себя утомленными, не выспавшимися. Все это так или иначе влияет на качество обучения. Безусловно, обратиться к специалистам в сфере образования, подтянуть знания с компанией Виртуальная Академия — это всегда результативно, но причину неуспеваемости необходимо искать и в базовых укладах режима и питания на протяжении дня. Попробуйте наладить режим сна так, чтобы ребенок спал не менее девяти часов, проследите за его питанием, внесите в рацион фрукты (ведь это не сложно, все дети любят фрукты), создайте из обычного салата коллаж, приготовьте яичницу вместе, сделайте мясо под сыром в духовке вдвоем и, по желанию или необходимости, обратитесь к хорошему частному педагогу и тогда вы очень быстро заметите приятные изменения в достижениях своего ученика. Ребенок будет не только овладевать знаниями и быть гордостью родителей, но сможет научиться правильно организовывать свой режим дня и вести здоровый образ жизни, а также правильно питаться, что, согласитесь, очень актуально сегодня.