Лишний вес – одна из самых актуальных проблем, к которой приводит неправильный рацион, пассивный образ жизни, плохой сон и т.д. Сегодня существует множество способов решения этого недуга: от специальных поясов и качественных матрасов, которые можно приобрести на сайте www.lepota-shop.ru, до безграничного списка режимов. Среди последнего варианта довольно популярной считается английская диета. Но здесь худеющий не столкнется с овсянкой, бобами и прочими «прелестями» британской кухни.
Особенности
К основным правилам такой процедуры относят:
- Наличие разгрузочных или же голодных дней. С них, собственно, и начинается диета. В это время можно потреблять литр кефира или молока, стакан томатного сока и полкило творога.
- Последующие двое суток называются белковыми. По утрам возможно побаловать себя кофе, кусочком ржаного хлеба с половиной чайной ложки сливочного масла и меда. Дневной перекус состоит из рыбного или мясного бульона, 90 г вареной рыбы или мяса и консервированного горошка. Ужин – два куриных яйца, пара ломтиков постной ветчины или 50 г сыра (по выбору!).
- Следом идут два овощных дня. На завтрак разрешается пара яблок и апельсин, а также коктейль из сока цитрусовых и минеральной воды. Обедаем супом из овощей или рагу, или салатом. Вечером — салат, кусок хлеба, стакан медового чая.
Второй и третий пункт чередуются несколько раз, после чего диета завершается. С учетом всей строгости следовать такому меню рекомендуется максимум раз в год.
Любая диета приносит серьезный стресс организму, поэтому в этот период важно уменьшить физические нагрузки и создать благоприятные условия для эффективного возобновления сил. В этом хорошо помогает ортопедический магазин Лепота или другие торговые точки, предоставляющие всё необходимое для качественного сна. Ведь, как известно, ночью происходит максимально быстрое восстановление.