Анатомическое строение тела человека уже многие тысячи лет пребывает неизменным на протяжении тысячелетий. Физиология человеческого организма и его функции связана непосредственно с анатомией. Природой для человека были предусмотрены значительные физические нагрузки, однако за последние сто лет у большинства жителей Земли кардинально изменились условия жизни. Глобальной проблемой на сегодняшний день стало отсутствие адекватной физической нагрузки у жителей больших городов. Именно поэтому так и страдает здоровье большинства населения мегаполисов.
Изначально тело человека приспособлено к тому, к большой двигательной активности и низкокалорийному питательному рациону. Естественную основу природного питания человека составляет растительная и белковая пища с низким содержанием углеводов. Испокон веков человеку, для того чтобы добыть себе подобное пропитание, необходимо было много и тяжело трудиться: собирать ягоды и корнеплоды, обрабатывать почву, возделывать и собирать урожай. Добыча белковой пищи сопровождалась высоким уровнем нагрузки – это охота и борьба с диким зверем: бег, прыжки, транспортировка груза домой. В результате калорий тратилось много, а поступало обратно в тело — чаще всего — мало.
Что же происходит в последние 100 или около того лет? Пища для большинства людей стала легко доступной, а образ жизни стал, в основном, сидячим. Жить в согласии с природой продолжают разве что обитатели отдаленных уголков планеты, которым недоступны блага цивилизации.
Для всех остальных, кому эти «блага» доступны, есть фитнес. Без него человеческий организм подвергается слишком вредоносному влиянию и страдает. Переедание и гиподинамия уже фактически официально признаны главными причинами большинства болезней нового времени. И только фитнес способен нейтрализовать их вредоносное влияние.
Но что же такое фитнес? Под этим термином подразумевается сразу много понятий, но в целом фитнес — это совокупность физической активности и здоровой диеты. То есть, тот самый здоровый образ жизни, о котором так часто говорят и который сейчас в особой моде.
Конкретный вид фитнеса и диета подбирается по личным предпочтениям каждого человека. Для жителей городов это, скорей всего, будет бодибилдинг, йога, кроссфит или другой подобный вид активности. Диета — не как ограничение, а как система питания, — также зависит от пола, возраста и фитнес-целей человека. Больше информации по всем этим вопросам можно найти на портале http://fitfixed.com/, где собрано множество статей по фитнесу, здоровому питанию, готовые тренировки, фитнес-видео и многие другие сведения, которые помогут каждому выбрать свой вид фитнеса, свой тренажерный зал, своего тренера и т.д.
А непосредственно приступить к занятиям фитнесом поможет ресурс https://abone.me/, где можно купить абонемент в подходящий фитнес-центр со скидкой. Вливайтесь в движение!