Большинство девушек хотят похудеть (даже, если объективно это не нужно их фигуре), но сидеть на диетах и истязать себя упражнениями не любит никто. Поэтому девушки начинают искать разные чудодейственные средства, которые помогли бы им сбросить вес без усилий.
Чтобы похудеть и не потеть
К сожалению, без труда не получится не только вытащить рыбку из известного места, но и добиться модельных параметров. Но производители чудодейственных средств для похудения так не думают и предлагают быстрое и безболезненное избавление от лишних кило — за умеренную сумму денег. Что нынче рекламирует современная диетология:
Зеленый кофе для похудения — «чудодейственное» средство, которое помогает сжечь жир, уменьшить аппетит, улучшить жизненный тонус и еще много всего (по заявлению производителей). Мы же думаем, что на зеленом кофе худеют в основном от эффекта плацебо. Хотите похудеть — начинайте меньше есть. И кофе пить в том числе. Неважно, зеленого или черного.
Ягоды Годжи — забавные, похожие на барбарис, ягодки из Тибета. Употребление их каждый день действительно поможет улучшить самочувствие и даже улучшить потенцию! А вот сжигание жира, которым наделяют Годжи продавцы — вещь спорная. Все же мы больше верим в совет, насчет уменьшения количества еды. Но употреблять Годжи для укрепления общего здоровья будет нелишним. Если финансы позволяют.
Работают ли «волшебные таблетки»?
К сожалению, чаще всего нет. А если и работают, то эффект от них непродолжительный и потерянный вес быстро возвращается на место. Если вы действительно хотите похудеть надолго, то вам придется кардинально изменить свою жизнь:
- Увеличить физическую активность.
- Начать считать калории. Для этого есть множество специальных калькуляторов подсчета калорийности продуктов.
- Перестать употреблять сладкое.
- Отказаться от ужина или значительно сократить количество продуктов для него.
- Увеличить количество овощей и белковой пищи в своем рационе.
- Полностью отказаться от фастфуда и перекусов вредной пищей, вроде чипсов или сухариков.
- Отказаться от алкоголя.
Если вы готовы пойти на такие жертвы, то сможете похудеть без проблем и ваш вес не вернется обратно. Но соблюдать данные правила придется всю жизнь. Если же нет — то полюбите свою фигуру такой, какой она есть и перестаньте заморачиваться по поводу лишнего веса. Здоровая нервная система — один из залогов стройности:)
Удачи в достижении своих целей!