Если, несмотря на соблюдение правильного питания и диеты, лишние килограммы не хотят расставаться с вашим телом, рекомендуется «взвесить» использование дополнительных шагов. Полноценный метаболизм не всегда удаётся восстановить с помощью зеленого чая, снижения потребления углеводов и т.п. процедур. В таких случаях необходим комплексный подход, с обязательным применением физических упражнений. Оптимальным спортом для начинающих своё похудение является плавание.
Плавание для похудения – это регулярное «сжигание» калорий, с небольшой нагрузкой на сердечнососудистую систему и хорошее дополнение к любой диете. Регулярные заплывы избавят от лишних килограммов, целлюлита, повысят мышечный и психологический тонус. При этом борьба с лишним весом должна проходить в идеальных климатических условиях.
Как правильно создать атмосферу в плавательном бассейне?
Принятие водных процедур в комфортной обстановке – это гарантия здоровья и красоты вашего тела. В зависимости от месторасположения и назначения бассейна проектируются системы подачи, очистки, подогрева и кондиционирования воздуха.
Фото: проект вентиляции бассейна частного дома
Различают проектирование вентиляции в частном доме, промышленном здании, «чистом помещении» (бассейне) и т.д. Плавательный бассейн – это чистое помещение, в котором утром человек получает заряд бодрости на день, а вечером избавляется от лишних кг, при этом рискуя заболеть от переохлаждения в холодное время года, или заразится грибком, в случае сочетания чрезмерно высокой температуры и влажности. Поэтому в техническое задание на расчёт системы приточно-вытяжной вентиляции бассейна, закладываются строительные и санитарно-гигиенические нормы, строго регулирующие температурно-влажностные микроклиматические параметры. Рекомендуем проверить наличие правильной системы очистки воздуха перед началом занятий!
При расчёте промышленной системы очистки воздуха в спортивно-оздоровительных комплексах, учитывается количество и плотность скопления людей внутри помещения, конструктивные особенности здания, мощность кондиционеров и осушителей, наличие естественных факторов воздухообмена. Контроль качества воздуха и его температуры, создание наилучших условий для занятий спортом и похудения, регулируется программируемой автоматикой.
Фото: проектирование бассейна фитнес клуба
Правила и государственные стандарты проектирования вентиляции в бассейнах (плавательных и частных), предусматривают наличие схем противодымных приточно-вытяжных установок, теплообменников и осушительного оборудования. В холодный период в климатических системах обязательно работают калориферы, предотвращающие подачу в бассейн «ледяных» воздушных масс с улицы. В комфортных условиях физические упражнения будут эффективным дополнением к диете тренирующихся и принимающих водные процедуры, без риска заболеть и заразиться от других!
Полезные советы для владельцев и пользователей бассейнов подготовили проектировщики климатической компании СтройИнжиниринг, Москва – выполняющей проекты по установке кондиционеров и вентиляционного оборудования в домах и на предприятиях наших читателей.