Время — это бесценный ресурс, который невозможно восполнить. В сутках слишком мало часов, чтобы можно было успеть ударно поработать, переделать все домашние дела, посмотреть кино или почитать и заняться своей внешностью. Тем не менее, выкроить полчаса в день на уход за телом, лицом, руками и волосами можно, а обычно этого вполне достаточно.
День должен начинаться с гимнастики. Конечно, очень трудно встать раньше, чтобы сделать зарядку, но оно того стоит. Начать выполнять упражнения можно прямо в постели, едва откинув одеяло. Комплекс на пресс и спину станет отличным стартом дня. Уроков по короткой утренней разминке множество и их нетрудно найти. Кроме того, нужно стараться больше двигаться в течение дня. Подъем по лестнице займет всего на пару минут дольше, чем ожидание лифта, но принесет гораздо больше пользы. При сидячей работе рекомендуется делать перерывы каждый час, чтобы подвигаться, пройтись, размять ноги, спину, покачать в разные стороны головой, разгружая шею. Движение между делом полезнее, чем одна «капитальная» тренировка в сутки.
Не обязательно мыть и укладывать волосы каждый день, хотя так многие к этому привыкли. Тем не менее, если использовать шампунь и фен раз в два-три дня, можно освободить немного времени, а волосы станут меньше пачкаться и будут выглядеть здоровее. Если уже на второй день возникает ощущение грязной головы, стоит убрать пряди в пучок или заплести косы. Некоторые курсы парикмахеров в СПб проводят мастер-классы по прическам для длинных волос, а еще такие уроки можно найти в Интернете.
Время отдыха может быть сопряжено с уходом за собой. Смотреть сериал просто так — пустая трата драгоценных минут. Наблюдая за приключениями любимых героев можно сделать маникюр. Другой вариант — нанести на лицо маску и взяться за увлекательную книгу. Главное — не пропустить момент, когда средство пора будет смывать.
Макияж, который отнимает много времени, на самом деле не обязателен. По правилам хорошего тона в дневное время на работе недопустим яркий грим. Достаточно легкого полупрозрачного тона и пудры, светлых румян, бежевых теней и туши натурального оттенка ресниц: брюнетки могут использовать черную, блондинкам и рыжеволосым подойдет коричневая. Кстати, такой макияж можно сделать в дамской комнате на работе, сэкономив драгоценные домашние утренние минуты. Плотное тональное покрытие, хайлайтеры и бронзаторы, жидкая подводка и прочие изыски подойдут для торжественного случая, а они бывают не каждый день.