Спорт занимает в нашей жизни довольно важное место. Необходимо постоянно поддерживать свой организм в тонусе. Это полезно для сосудов, сердца, работы легких, формируется мышечный каркас, улучшаются все показатели жизнедеятельности. Особенно в наш век, где мало движения, где работа сопряжена с постоянным сидячим образом жизни.
Для занятий спортом важно не только сделать верный выбор одежды и обуви, но и приобрести такой гаджет, как пульсометр. Подробнее здесь: http://med-magazin.com.ua/cat_241.htm/Sigma/.
И так, для чего же нам нужен пульсометр? Все спортивные нагрузки делятся в зависимости от частоты пульса. Максимальный пульс = разнице между 220 и возрастом конкретного человека – это 100%. 50-60% от максимума является наиболее безопасной границей для каждодневных нагрузок, 60-70% — зона сжигания жира, полезно для сердца, 70-80% тренируется сердечная мышца, на уровне 80-90% происходит развитие дыхательной системы, все что выше — опасный уровень, возможен лишь у подготовленных спортсменов. Раньше приходилось считать пульс самому, положив руку на запястье, медленно и нудно, сейчас же этим занимаются пульсометры, популярны Sigma. Преимущества на лицо: быстрый результат, постоянный мониторинг, без отрыва от тренировки.
Пульсометры бывают различные. Рынок не стоит на месте: компания Sigma давно занимает прочные позиции в этой отрасли. Какие же бывают пульсометры? Они могут быть в виде приборов с датчиками, крепящимися на нагрудном ремне. Данные сразу поступают на дисплей тренажера или на часы. Плюс таких пульсометров в том, что чаще всего они водостойкие, и можно контролировать свой пульс, как на суше, так и под водой. Но чаще пульсометры выпускают в виде часов всевозможных моделей. Выбор впечатляет: от грубых мужских моделей до элегантных женских, от спортивного стиля до классического, некоторые просто похожи на милый браслет. Ценовой диапазон колеблется так же, как и цветовой.
Sigma комбинирует в своих пульсометрах множество функций: водонепроницаемость, счетчик шагов, счетчик израсходованных калорий, причем в зависимости от пола, возраста. Часто добавляются функции будильника, даты и времени.
В общем гаджет неплохой, пригодится для людей, которые заботятся о здоровье и красоте тела.
С пульсометром по жизни
Похожие публикации